Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью составляет 32 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	32
Белки, гр	3,04
Углеводы, гр	2,98
Жиры, гр	0,31

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	32	1.6	1.6%
Белки, гр	3,04	2	2%
Углеводы, гр	2,98	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,31	0	0%

Микро- и макроэлементы в Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью

Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,049
Зола, г.	0,9
Вода, г.	89,47
Пищевые волокна, г.	3,3
Натрий, мг	259
Калий, мг	278
Фосфор, мг	57
Магний, мг	19
Кальций, мг	32
Медь, мкг	40
Марганец, мг	0,242
Селен, мкг	0,8
Цинк, мг	0,63
Железо, мг	0,72

Витамины в Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью

Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,681
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,206
Витамин B9 (фолиевая), мкг	41
Витамин C, мг	72,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,681
Витамин A (РЭ), мкг	7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цветная Капуста	25	1,98	0,1	5,3
Цветная Капуста (Замороженная)	24	2,01	0,27	4,68
Приготовленная Цветная Капуста (без Жира)	22	1,75	0,37	3,96
Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих)	48	1,77	3,29	4
Капуста цветная	30	2,5	0,3	4,2
Цветная капуста консервированная	28,4	2,5	0,3	4,2
Маринованная капуста цветная	28,4	2,5	0,3	4,2
Капуста цветная, зеленая, приготовленная без добавления соли	32	3,04	0,31	6,28
Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью	32	3,04	0,31	2,98
Капуста цветная, зеленая, сырая	31	2,95	0,3	2,89
Цветная капуста, вареная, без соли	23	1,84	0,45	1,81
Цветная капуста, вареная, с солью	23	1,84	0,45	1,81
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли	19	1,61	0,22	1,05
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью	17	1,61	0,22	0,46
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная	24	2,01	0,27	4,68
Цветная капуста, сырая	25	1,98	0,1	2,8
Капуста цветная маринованная	28,4	2,5	0,3	4,2