Цветная капуста, вареная, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Цветная капуста, вареная, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Цветная капуста, вареная, без соли составляет 23 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	23
Белки, гр	1,84
Углеводы, гр	1,81
Жиры, гр	0,45

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Цветная капуста, вареная, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	23	1.15	1.15%
Белки, гр	1,84	0.67	0.67%
Углеводы, гр	1,81	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,45	0	0%

Микро- и макроэлементы в Цветная капуста, вареная, без соли

Цветная капуста, вареная, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,08
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,07
Зола, г.	0,6
Вода, г.	93
Пищевые волокна, г.	2,3
Натрий, мг	15
Калий, мг	142
Фосфор, мг	32
Магний, мг	9
Кальций, мг	16
Медь, мкг	18
Марганец, мг	0,132
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,17
Железо, мг	0,32

Витамины в Цветная капуста, вареная, без соли

Цветная капуста, вареная, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,042
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,052
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,508
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,173
Витамин B9 (фолиевая), мкг	44
Витамин C, мг	44,3
Витамин E (ТЭ), мг	0,07
Витамин К (филлохинон), мкг	13,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,41
Холин, мг	39,1
Витамин A (РЭ), мкг	1
Бэта-каротин, мг	0,007

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Цветная Капуста	25	1,98	0,1	5,3
Цветная Капуста (Замороженная)	24	2,01	0,27	4,68
Приготовленная Цветная Капуста (без Жира)	22	1,75	0,37	3,96
Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих)	48	1,77	3,29	4
Капуста цветная	30	2,5	0,3	4,2
Цветная капуста консервированная	28,4	2,5	0,3	4,2
Маринованная капуста цветная	28,4	2,5	0,3	4,2
Капуста цветная, зеленая, приготовленная без добавления соли	32	3,04	0,31	6,28
Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью	32	3,04	0,31	2,98
Капуста цветная, зеленая, сырая	31	2,95	0,3	2,89
Цветная капуста, вареная, без соли	23	1,84	0,45	1,81
Цветная капуста, вареная, с солью	23	1,84	0,45	1,81
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли	19	1,61	0,22	1,05
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью	17	1,61	0,22	0,46
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная	24	2,01	0,27	4,68
Цветная капуста, сырая	25	1,98	0,1	2,8
Капуста цветная маринованная	28,4	2,5	0,3	4,2