Новозеландский шпинат, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Новозеландский шпинат, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Новозеландский шпинат, сырой составляет 14 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 14 |
Белки, гр | 1,5 |
Углеводы, гр | 2,5 |
Жиры, гр | 0,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Новозеландский шпинат, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 14 | 0.7 |
|
Белки, гр | 1,5 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 2,5 | 0.8 |
|
Жиры, гр | 0,2 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Новозеландский шпинат, сырой
Новозеландский шпинат, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,032 |
Зола, г. | 1,8 |
Вода, г. | 94 |
Натрий, мг | 130 |
Калий, мг | 130 |
Фосфор, мг | 28 |
Магний, мг | 39 |
Кальций, мг | 58 |
Медь, мкг | 93 |
Марганец, мг | 0,639 |
Селен, мкг | 0,7 |
Цинк, мг | 0,38 |
Железо, мг | 0,8 |
Витамины в Новозеландский шпинат, сырой
Новозеландский шпинат, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,04 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,13 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,312 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,304 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 15 |
Витамин C, мг | 30 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,5 |
Витамин A (РЭ), мкг | 220 |