Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада

Энергетическая ценность (калорийность) Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада составляет 23 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	23
Белки, гр	2,81
Углеводы, гр	1
Жиры, гр	0,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	23	1.15	1.15%
Белки, гр	2,81	1.33	1.33%
Углеводы, гр	1	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,5	0	0%

Микро- и макроэлементы в Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада

Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,4
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,081
Зола, г.	1,51
Вода, г.	91,78
Пищевые волокна, г.	2,4
Натрий, мг	27
Калий, мг	346
Фосфор, мг	44
Магний, мг	76
Кальций, мг	127
Медь, мкг	180
Марганец, мг	0,597
Селен, мкг	1,4
Цинк, мг	0,46
Железо, мг	2,3

Витамины в Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада

Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,016
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,138
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,047
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	98
Витамин C, мг	14,3
Витамин E (ТЭ), мг	1,94
Витамин К (филлохинон), мкг	461,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,388
Холин, мг	18,4
Витамин A (РЭ), мкг	490
Бэта-каротин, мг	5,881

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Шпинат	23	2,86	0,39	3,63
Молодой Шпинат	23	2,86	0,39	3,63
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)	23	2,81	0,5	3,4
Приготовленный Шпинат (Свежий)	40	2,88	2,25	3,68
Суфле из Шпината	171	7,91	12,95	5,82
Базелла	19	1,8	0,3	3,4
Шпинат консервированный	19	2,11	0,37	2,92
Замороженный шпинат	34	4,01	0,87	1,1
Водный шпинат, вареный, без соли	20	2,08	0,24	3,71
Водный шпинат, сырой	19	2,6	0,2	1,04
Малабарский шпинат (базелла), сырой	19	1,8	0,3	3,4
Новозеландский шпинат, вареный, без соли	12	1,3	0,17	2,2
Новозеландский шпинат, вареный, с солью	12	1,3	0,17	2,13
Новозеландский шпинат, сырой	14	1,5	0,2	2,5
Шпинат, вареный, без соли	23	2,97	0,26	1,35
Шпинат, вареный, с солью	23	2,97	0,26	1,35
Шпинат, зелень, порезанный,замороженный, вареный, с солью	34	4,01	0,87	1,1
Шпинат, консервированный, без добавления соли	19	2,11	0,37	0,72
Шпинат, консервированный, стандартная упаковка	19	2,11	0,37	2,92
Шпинат, консервированный, сухой продукт без маринада	23	2,81	0,5	1
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли	34	4,01	0,87	1,1
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная	29	3,63	0,57	1,31
Шпинат, сырой	23	2,86	0,39	1,43
Шпинатное суфле	171	7,91	12,95	5,12