Шпинат консервированный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Шпинат консервированный
Энергетическая ценность (калорийность) Шпинат консервированный составляет 19 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 19 |
Белки, гр | 2,11 |
Углеводы, гр | 2,92 |
Жиры, гр | 0,37 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Шпинат консервированный" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 19 | 0.95 |
|
Белки, гр | 2,11 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 2,92 | 0.8 |
|
Жиры, гр | 0,37 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Шпинат консервированный
Шпинат консервированный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,06 |
Зола, г. | 1,38 |
Вода, г. | 93,22 |
Пищевые волокна, г. | 1,6 |
Натрий, мг | 319 |
Калий, мг | 230 |
Фосфор, мг | 32 |
Магний, мг | 56 |
Кальций, мг | 83 |
Медь, мкг | 116 |
Марганец, мг | 0,493 |
Селен, мкг | 1,2 |
Цинк, мг | 0,42 |
Железо, мг | 1,58 |
Витамины в Шпинат консервированный
Шпинат консервированный содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,018 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,106 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,08 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 58 |
Витамин C, мг | 13,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,271 |
Витамин A (РЭ), мкг | 322 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,038 |