Калорийность и пищевая ценность Форель радужная, дикая, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Форель радужная, дикая, сырая составляет 119 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
119 |
Белки, гр |
20,48 |
Жиры, гр |
3,46 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Форель радужная, дикая, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
119 |
5.95 |
|
Белки, гр |
20,48 |
13.33 |
|
Жиры, гр |
3,46 |
6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Форель радужная, дикая, сырая
Форель радужная, дикая, сырая содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,722 |
Холестерин, мг |
59 |
Зола, г. |
1,31 |
Вода, г. |
71,87 |
Натрий, мг |
31 |
Калий, мг |
481 |
Фосфор, мг |
271 |
Магний, мг |
31 |
Кальций, мг |
67 |
Медь, мкг |
109 |
Марганец, мг |
0,158 |
Селен, мкг |
12,6 |
Цинк, мг |
1,08 |
Железо, мг |
0,7 |
Витамины в Форель радужная, дикая, сырая
Форель радужная, дикая, сырая содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,123 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,105 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,406 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
12 |
Витамин C, мг |
2,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,384 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
4,45 |
Витамин A, мг |
0,019 |
Витамин A (РЭ), мкг |
19 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,928 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Радужная Форель (Выращиваемая)
|
138 |
20,87 |
5,4 |
0 |
|
Дикие Радужные Форели
|
119 |
20,48 |
3,46 |
0 |
|
Запеченная или Жареная Форель
|
188 |
24,37 |
9,16 |
0,41 |
|
Форель Слабосоленая
|
264 |
37,04 |
11,79 |
0 |
|
Рыба форель
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Форель соленая
|
198,6 |
16,8 |
14,6 |
0 |
|
Копченая форель
|
132 |
26 |
3,1 |
0,5 |
|
Консервированная форель
|
162 |
18 |
10 |
0 |
|
Маринованная форель
|
136,48 |
20,02 |
6,15 |
0 |
|
Рыба форель радужная
|
119 |
20,48 |
3,46 |
0 |
|
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару
|
150 |
22,92 |
5,82 |
|
|
Форель радужная, дикая, сырая
|
119 |
20,48 |
3,46 |
|
|
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
|
169 |
24,27 |
7,2 |
|
|
Форель радужная, разведенная на ферме, сырая
|
138 |
20,87 |
5,4 |
|
|
Форель, все виды, приготовленная на жару
|
190 |
26,63 |
8,47 |
|
|
Форель, все виды, сырая
|
148 |
20,77 |
6,61 |
|