Калорийность и пищевая ценность Форель, все виды, приготовленная на жару
Энергетическая ценность (калорийность) Форель, все виды, приготовленная на жару составляет 190 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
190 |
Белки, гр |
26,63 |
Жиры, гр |
8,47 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Форель, все виды, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
190 |
9.5 |
|
Белки, гр |
26,63 |
17.33 |
|
Жиры, гр |
8,47 |
18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Форель, все виды, приготовленная на жару
Форель, все виды, приготовленная на жару содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,474 |
Холестерин, мг |
74 |
Зола, г. |
1,5 |
Вода, г. |
63,36 |
Натрий, мг |
67 |
Калий, мг |
463 |
Фосфор, мг |
314 |
Магний, мг |
28 |
Кальций, мг |
55 |
Медь, мкг |
241 |
Марганец, мг |
1,091 |
Селен, мкг |
16,2 |
Цинк, мг |
0,85 |
Железо, мг |
1,92 |
Витамины в Форель, все виды, приготовленная на жару
Форель, все виды, приготовленная на жару содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,426 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,423 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,231 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
15 |
Витамин C, мг |
0,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,769 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
7,49 |
Витамин A, мг |
0,019 |
Витамин A (РЭ), мкг |
19 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
2,238 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Радужная Форель (Выращиваемая)
|
138 |
20,87 |
5,4 |
0 |
|
Дикие Радужные Форели
|
119 |
20,48 |
3,46 |
0 |
|
Запеченная или Жареная Форель
|
188 |
24,37 |
9,16 |
0,41 |
|
Форель Слабосоленая
|
264 |
37,04 |
11,79 |
0 |
|
Рыба форель
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Форель соленая
|
198,6 |
16,8 |
14,6 |
0 |
|
Копченая форель
|
132 |
26 |
3,1 |
0,5 |
|
Консервированная форель
|
162 |
18 |
10 |
0 |
|
Маринованная форель
|
136,48 |
20,02 |
6,15 |
0 |
|
Рыба форель радужная
|
119 |
20,48 |
3,46 |
0 |
|
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару
|
150 |
22,92 |
5,82 |
|
|
Форель радужная, дикая, сырая
|
119 |
20,48 |
3,46 |
|
|
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
|
169 |
24,27 |
7,2 |
|
|
Форель радужная, разведенная на ферме, сырая
|
138 |
20,87 |
5,4 |
|
|
Форель, все виды, приготовленная на жару
|
190 |
26,63 |
8,47 |
|
|
Форель, все виды, сырая
|
148 |
20,77 |
6,61 |
|