Калорийность и пищевая ценность Форель соленая
Энергетическая ценность (калорийность) Форель соленая составляет 198,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
198,6 |
Белки, гр |
16,8 |
Жиры, гр |
14,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Форель соленая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
198,6 |
9.9 |
|
Белки, гр |
16,8 |
10.67 |
|
Жиры, гр |
14,6 |
31.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Форель соленая
Форель соленая содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
2,3 |
Холестерин, мг |
108 |
Зола, г. |
8,5 |
Вода, г. |
56,5 |
Натрий, мг |
2970 |
Калий, мг |
221 |
Фосфор, мг |
243 |
Магний, мг |
60 |
Кальций, мг |
40 |
Хром, мкг |
55 |
Фтор, мкг |
430 |
Молибден, мкг |
4 |
Никель, мкг |
6 |
Цинк, мг |
0,7 |
Железо, мг |
2,5 |
Хлор, мг |
165 |
Витамины в Форель соленая
Форель соленая содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,15 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,2 |
Витамин E (ТЭ), мг |
2,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
10 |
Витамин A, мг |
0,03 |
Витамин A (РЭ), мкг |
30 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Радужная Форель (Выращиваемая)
|
138 |
20,87 |
5,4 |
0 |
|
Дикие Радужные Форели
|
119 |
20,48 |
3,46 |
0 |
|
Запеченная или Жареная Форель
|
188 |
24,37 |
9,16 |
0,41 |
|
Форель Слабосоленая
|
264 |
37,04 |
11,79 |
0 |
|
Рыба форель
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Форель соленая
|
198,6 |
16,8 |
14,6 |
0 |
|
Копченая форель
|
132 |
26 |
3,1 |
0,5 |
|
Консервированная форель
|
162 |
18 |
10 |
0 |
|
Маринованная форель
|
136,48 |
20,02 |
6,15 |
0 |
|
Рыба форель радужная
|
119 |
20,48 |
3,46 |
0 |
|
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару
|
150 |
22,92 |
5,82 |
|
|
Форель радужная, дикая, сырая
|
119 |
20,48 |
3,46 |
|
|
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
|
169 |
24,27 |
7,2 |
|
|
Форель радужная, разведенная на ферме, сырая
|
138 |
20,87 |
5,4 |
|
|
Форель, все виды, приготовленная на жару
|
190 |
26,63 |
8,47 |
|
|
Форель, все виды, сырая
|
148 |
20,77 |
6,61 |
|