Рыба форель радужная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Рыба форель радужная

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба форель радужная составляет 119 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	119
Белки, гр	20,48
Жиры, гр	3,46

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба форель радужная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	119	5.95	5.95%
Белки, гр	20,48	13.33	13.33%
Жиры, гр	3,46	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Рыба форель радужная

Рыба форель радужная содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Холестерин, мг	59
Зола, г.	1,31
Вода, г.	71,87
Натрий, мг	31
Калий, мг	481
Фосфор, мг	271
Магний, мг	31
Кальций, мг	67
Медь, мкг	0,109
Марганец, мг	0,158
Селен, мкг	12,6
Цинк, мг	1,08
Железо, мг	0,7

Витамины в Рыба форель радужная

Рыба форель радужная содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,123
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,105
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,406
Витамин C, мг	2,4
Витамин A, мг	62
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,928

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Радужная Форель (Выращиваемая)	138	20,87	5,4	0
Дикие Радужные Форели	119	20,48	3,46	0
Запеченная или Жареная Форель	188	24,37	9,16	0,41
Форель Слабосоленая	264	37,04	11,79	0
Рыба форель	88	17,5	2	0
Форель соленая	198,6	16,8	14,6	0
Копченая форель	132	26	3,1	0,5
Консервированная форель	162	18	10	0
Маринованная форель	136,48	20,02	6,15	0
Рыба форель радужная	119	20,48	3,46	0
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару	150	22,92	5,82
Форель радужная, дикая, сырая	119	20,48	3,46
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	169	24,27	7,2
Форель радужная, разведенная на ферме, сырая	138	20,87	5,4
Форель, все виды, приготовленная на жару	190	26,63	8,47
Форель, все виды, сырая	148	20,77	6,61