Карась кейпкодский, приготовленный на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Карась кейпкодский, приготовленный на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Карась кейпкодский, приготовленный на жару составляет 126 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	126
Белки, гр	26,02
Жиры, гр	1,63

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Карась кейпкодский, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	126	6.3	6.3%
Белки, гр	26,02	17.33	17.33%
Жиры, гр	1,63	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Карась кейпкодский, приготовленный на жару

Карась кейпкодский, приготовленный на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,36
Холестерин, мг	64
Зола, г.	1,44
Вода, г.	69,04
Натрий, мг	73
Калий, мг	512
Фосфор, мг	350
Магний, мг	35
Кальций, мг	37
Медь, мкг	122
Марганец, мг	0,021
Селен, мкг	51,3
Цинк, мг	0,63
Железо, мг	0,67

Витамины в Карась кейпкодский, приготовленный на жару

Карась кейпкодский, приготовленный на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,35
Витамин B9 (фолиевая), мкг	17
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,8
Витамин B12 (кобаламины), мкг	2,3
Витамин A, мг	0,035
Витамин A (РЭ), мкг	35
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,87

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Карась	87	17,7	1,8
Маринованный карась	135,93	15,52	8,21	0,56
Карась кейпкодский, приготовленный на жару	126	26,02	1,63
Карась кейпкодский, сырой	108	20,21	2,41
Бесуго	145	20	7,2
Карась океанический	88	17,5	2