Кета соленая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кета соленая

Энергетическая ценность (калорийность) Кета соленая составляет 184 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	184
Белки, гр	24,3
Жиры, гр	9,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кета соленая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	184	9.2	9.2%
Белки, гр	24,3	16	16%
Жиры, гр	9,6	20.45	20.45%

Микро- и макроэлементы в Кета соленая

Кета соленая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2
Холестерин, мг	137
Зола, г.	11,4
Вода, г.	54,7
Натрий, мг	4053
Калий, мг	317
Фосфор, мг	236
Магний, мг	29
Кальций, мг	23
Сера, мг	190
Медь, мкг	110
Йод, мкг	50
Марганец, мг	0,05
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Кобальт, мкг	20
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	165

Витамины в Кета соленая

Кета соленая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,3
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15,1
Витамин E (ТЭ), мг	2,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	9,5
Витамин B12 (кобаламины), мкг	4,1
Витамин D, мкг	16,3
Витамин A, мг	0,03
Витамин A (РЭ), мкг	30
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1
Витамин PP, мг	5,3
Витамин H (биотин), мкг	0,9

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г
Кета	127	19	5,6
Кета, консервированный без соли, сухой продукт без маринади с костями	141	21,43	5,5
Кета, приготовленная на жару	154	25,82	4,83
Кета, сухой продукт без маринада с костями	141	21,43	5,5
Кета, сырая	120	20,14	3,77
Кета соленая	184	24,3	9,6
Кета в томатном соусе	88	17,5	2
Кета натуральная. Консервы	129	21,5	4,8