Калорийность и пищевая ценность Кета
Энергетическая ценность (калорийность) Кета составляет 127 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
127 |
Белки, гр |
19 |
Жиры, гр |
5,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Кета" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
127 |
6.35 |
|
Белки, гр |
19 |
12.67 |
|
Жиры, гр |
5,6 |
11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Кета
Кета содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,2 |
Холестерин, мг |
80 |
Зола, г. |
1,2 |
Вода, г. |
74,2 |
Натрий, мг |
60 |
Калий, мг |
335 |
Фосфор, мг |
200 |
Магний, мг |
30 |
Кальций, мг |
20 |
Хром, мкг |
55 |
Фтор, мкг |
430 |
Молибден, мкг |
4 |
Никель, мкг |
6 |
Цинк, мг |
0,7 |
Железо, мг |
0,6 |
Хлор, мг |
165 |
Витамины в Кета
Кета содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,33 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,2 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,5 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
15,1 |
Витамин C, мг |
1,2 |
Витамин E (ТЭ), мг |
1,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
8,5 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
4,1 |
Витамин D, мкг |
16,3 |
Витамин A, мг |
0,04 |
Витамин A (РЭ), мкг |
40 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
1 |
Витамин H (биотин), мкг |
0,85 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Кета
|
127 |
19 |
5,6 |
|
|
Кета, консервированный без соли, сухой продукт без маринади с костями
|
141 |
21,43 |
5,5 |
|
|
Кета, приготовленная на жару
|
154 |
25,82 |
4,83 |
|
|
Кета, сухой продукт без маринада с костями
|
141 |
21,43 |
5,5 |
|
|
Кета, сырая
|
120 |
20,14 |
3,77 |
|
|
Кета соленая
|
184 |
24,3 |
9,6 |
|
|
Кета в томатном соусе
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Кета натуральная. Консервы
|
129 |
21,5 |
4,8 |
|