Кета: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кета

Энергетическая ценность (калорийность) Кета составляет 127 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	127
Белки, гр	19
Жиры, гр	5,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кета" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	127	6.35	6.35%
Белки, гр	19	12.67	12.67%
Жиры, гр	5,6	11.36	11.36%

Микро- и макроэлементы в Кета

Кета содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,2
Холестерин, мг	80
Зола, г.	1,2
Вода, г.	74,2
Натрий, мг	60
Калий, мг	335
Фосфор, мг	200
Магний, мг	30
Кальций, мг	20
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	0,6
Хлор, мг	165

Витамины в Кета

Кета содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,33
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15,1
Витамин C, мг	1,2
Витамин E (ТЭ), мг	1,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	8,5
Витамин B12 (кобаламины), мкг	4,1
Витамин D, мкг	16,3
Витамин A, мг	0,04
Витамин A (РЭ), мкг	40
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1
Витамин H (биотин), мкг	0,85

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г
Кета	127	19	5,6
Кета, консервированный без соли, сухой продукт без маринади с костями	141	21,43	5,5
Кета, приготовленная на жару	154	25,82	4,83
Кета, сухой продукт без маринада с костями	141	21,43	5,5
Кета, сырая	120	20,14	3,77
Кета соленая	184	24,3	9,6
Кета в томатном соусе	88	17,5	2
Кета натуральная. Консервы	129	21,5	4,8