Кета, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кета, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Кета, сырая составляет 120 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	120
Белки, гр	20,14
Жиры, гр	3,77

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кета, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	120	6	6%
Белки, гр	20,14	13.33	13.33%
Жиры, гр	3,77	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Кета, сырая

Кета, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,84
Холестерин, мг	74
Зола, г.	1,18
Вода, г.	75,38
Натрий, мг	50
Калий, мг	429
Фосфор, мг	283
Магний, мг	22
Кальций, мг	11
Медь, мкг	55
Марганец, мг	0,015
Селен, мкг	36,5
Цинк, мг	0,47
Железо, мг	0,55

Витамины в Кета, сырая

Кета, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,18
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,4
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4
Витамин E (ТЭ), мг	1,09
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	7
Витамин B12 (кобаламины), мкг	3
Витамин A, мг	0,03
Витамин A (РЭ), мкг	30
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,75

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г
Кета	127	19	5,6
Кета, консервированный без соли, сухой продукт без маринади с костями	141	21,43	5,5
Кета, приготовленная на жару	154	25,82	4,83
Кета, сухой продукт без маринада с костями	141	21,43	5,5
Кета, сырая	120	20,14	3,77
Кета соленая	184	24,3	9,6
Кета в томатном соусе	88	17,5	2
Кета натуральная. Консервы	129	21,5	4,8