Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада

Энергетическая ценность (калорийность) Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада составляет 156 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	156
Белки, гр	23,19
Жиры, гр	6,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	156	7.8	7.8%
Белки, гр	23,19	15.33	15.33%
Жиры, гр	6,3	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада

Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,857
Холестерин, мг	79
Зола, г.	1,73
Вода, г.	69,17
Натрий, мг	379
Калий, мг	194
Фосфор, мг	301
Магний, мг	37
Кальций, мг	241
Медь, мкг	147
Марганец, мг	0,04
Селен, мкг	37,7
Цинк, мг	1,02
Железо, мг	2,04

Витамины в Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада

Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,212
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,21
Витамин B9 (фолиевая), мкг	5
Витамин C, мг	0,9
Витамин E (ТЭ), мг	1,03
Витамин К (филлохинон), мкг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	6,18
Витамин B12 (кобаламины), мкг	6,94
Витамин D, мкг	0,1587
Витамин A, мг	0,13
Холин, мг	85
Витамин A (РЭ), мкг	130
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,305

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба ставрида	114	18,5	4,5	0
Копченая ставрида	88	17,5	2	0
Ставрида все виды, приготовленная на жару	187	29,67	6,72
Ставрида перуанская, все виды, приготовленная на жару	201	25,73	10,12
Ставрида перуанская, все виды, сырая	158	20,07	7,89
Ставрида, все виды, сырая	146	23,14	5,24
Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада	156	23,19	6,3
Ставрида океаническая	114	18,5	4,5
Ставрида атлантическая холодного копчения	88	17,5	2
Ставрида в масле	88	17,5	2
Ставрида в томатном соусе	88	17,5	2