Ставрида все виды, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ставрида все виды, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Ставрида все виды, приготовленная на жару составляет 187 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	187
Белки, гр	29,67
Жиры, гр	6,72

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ставрида все виды, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	187	9.35	9.35%
Белки, гр	29,67	19.33	19.33%
Жиры, гр	6,72	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Ставрида все виды, приготовленная на жару

Ставрида все виды, приготовленная на жару содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Холестерин, мг	71
Зола, г.	1,4
Вода, г.	67,33
Натрий, мг	50
Калий, мг	538
Фосфор, мг	201
Магний, мг	38
Кальций, мг	29
Медь, мкг	58
Марганец, мг	0,019
Селен, мкг	46,8
Цинк, мг	0,67
Железо, мг	0,63

Витамины в Ставрида все виды, приготовленная на жару

Ставрида все виды, приготовленная на жару содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,175
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,051
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,185
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4
Витамин C, мг	2,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	8,718
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1,25
Витамин A, мг	0,031
Витамин A (РЭ), мкг	31
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,681

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба ставрида	114	18,5	4,5	0
Копченая ставрида	88	17,5	2	0
Ставрида все виды, приготовленная на жару	187	29,67	6,72
Ставрида перуанская, все виды, приготовленная на жару	201	25,73	10,12
Ставрида перуанская, все виды, сырая	158	20,07	7,89
Ставрида, все виды, сырая	146	23,14	5,24
Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада	156	23,19	6,3
Ставрида океаническая	114	18,5	4,5
Ставрида атлантическая холодного копчения	88	17,5	2
Ставрида в масле	88	17,5	2
Ставрида в томатном соусе	88	17,5	2