Ржаной хлеб, тосты: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Ржаной хлеб, тосты

Калорийность и пищевая ценность Ржаной хлеб, тосты

Энергетическая ценность (калорийность) Ржаной хлеб, тосты составляет 284 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 284
Белки, гр 9,4
Углеводы, гр 46,7
Жиры, гр 3,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ржаной хлеб, тосты" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 284 14.2
14.2%
Белки, гр 9,4 6
6%
Углеводы, гр 46,7 18.4
18.4%
Жиры, гр 3,6 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Ржаной хлеб, тосты

Ржаной хлеб, тосты содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,23
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,688
Зола, г. 2,7
Вода, г. 31
Пищевые волокна, г. 6,4
Натрий, мг 725
Калий, мг 183
Фосфор, мг 138
Магний, мг 43
Кальций, мг 80
Медь, мкг 204
Марганец, мг 0,905
Селен, мкг 34
Цинк, мг 1,25
Железо, мг 3,1

Витамины в Ржаной хлеб, тосты

Ржаной хлеб, тосты содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,382
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,332
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,314
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,074
Витамин B9 (фолиевая), мкг 103
Витамин C, мг 0,2
Витамин E (ТЭ), мг 0,37
Витамин К (филлохинон), мкг 1,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,763
Холин, мг 16,1
Бэта-каротин, мг 0,004

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Ржаной Хлеб 259 8,5 3,3 48,3
Поджаренный Ржаной Хлеб 284 9,4 3,6 53,1
Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории) 203 9,1 2,9 40,5
Хлеб черный 201 7,7 1,4 37,7
Бородинский хлеб 207 6,8 1,3 40,7
Ржаной хлеб низкокалорийный 203 9,1 2,9 28,5
Ржаной хлеб 258 8,5 3,3 42,5
Ржаной хлеб, тосты 284 9,4 3,6 46,7
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) 201 6,8 1,3 39,8
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый 201 7,7 1,4 37,7
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) 197 6,1 1,2 39,9
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) 210 4,9 1 44,8
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) 174 6,6 1,2 33,4