Салат радичио: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат радичио

Энергетическая ценность (калорийность) Салат радичио составляет 20 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	20
Белки, гр	1,5
Углеводы, гр	3,3
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат радичио" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	20	1	1%
Белки, гр	1,5	0.67	0.67%
Углеводы, гр	3,3	1.2	1.2%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Салат радичио

Салат радичио содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,02
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,07
Зола, г.	0,36
Вода, г.	95,64
Пищевые волокна, г.	1,2
Натрий, мг	10
Калий, мг	141
Фосфор, мг	20
Магний, мг	7
Кальций, мг	18
Медь, мкг	0,03
Марганец, мг	0,13
Селен, мкг	0,1
Цинк, мг	0,15
Железо, мг	0,41

Витамины в Салат радичио

Салат радичио содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,04
Витамин B9 (фолиевая), мкг	29
Витамин C, мг	2,8
Витамин К (филлохинон), мкг	24,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,12
Витамин A (РЭ), мкг	25
Бэта-каротин, мг	299
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,09
Витамин E, мг	0,18

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат	14	0,9	0,14	2,97
Зеленый Листовой Салат	15	1,36	0,15	2,79
Смешанный Зеленый Салат	17	1,52	0,24	3,2
Салат Ромэн или Соз	17	1,23	0,3	3,28
Салат Рукколой	25	2,58	0,66	3,65
Эндивий	17	1,25	0,2	0,25
Салат Айсберг	14	0,9	0,14	1,77
Кресс-салат	32	2,6	0,7	4,4
Маш-салат	23	1,1	0	3,5
Салат фризе	14	1,5	0	2,2
Салат лолло росса	16	1,5	0,2	2
Салат батавия	16	1,5	0,2	2
Салат оаклиф	16	1,5	0,2	2
Салат латук	12	1,2	0,3	1,3
Салат радичио	20	1,5	0,2	3,3
Салат мицуна	16	2	0,2	1,5
Салат романо	17	1,75	1,1	2,65
Салат афицион	14	1,5	0	2,2
Полевой салат	23	1,1	0	3,5
Маринованные листья салата	25,5	1,78	0,55	4,15
Кресс-салат посевной, вареный, без соли	23	1,9	0,6	3,1
Кресс-салат посевной, вареный, с солью	23	1,9	0,6	3,1
Кресс-салат посевной, сырой	32	2,6	0,7	4,4
Салат кочанный, сырой	14	0,9	0,14	1,77
Эндивий, сырой	17	1,25	0,2	0,25