Бифштекс с яйцом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Бифштекс с яйцом
Энергетическая ценность (калорийность) Бифштекс с яйцом составляет 326,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 326,4 |
Белки, гр | 26,1 |
Углеводы, гр | 1,6 |
Жиры, гр | 24 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Бифштекс с яйцом" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 326,4 | 16.3 |
|
Белки, гр | 26,1 | 17.33 |
|
Углеводы, гр | 1,6 | 0.4 |
|
Жиры, гр | 24 | 54.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Бифштекс с яйцом
Бифштекс с яйцом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1 |
Холестерин, мг | 153 |
Зола, г. | 1,8 |
Крахмал, г. | 0,5 |
Вода, г. | 119,3 |
Органические кислоты, г. | 0,03 |
Пищевые волокна, г. | 0,9 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,8 |
Натрий, мг | 107,3 |
Калий, мг | 335,4 |
Фосфор, мг | 284,7 |
Магний, мг | 29,3 |
Кальций, мг | 41 |
Сера, мг | 276,8 |
Медь, мкг | 203,1 |
Йод, мкг | 12,8 |
Марганец, мг | 0,0427 |
Хром, мкг | 9,2 |
Фтор, мкг | 77,7 |
Молибден, мкг | 13,1 |
Кобальт, мкг | 9,7 |
Никель, мкг | 8,5 |
Олово, мкг | 74,7 |
Цинк, мг | 3,5122 |
Железо, мг | 4 |
Хлор, мг | 102,3 |
Витамины в Бифштекс с яйцом
Бифштекс с яйцом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,3 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,5 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 15,4 |
Витамин C, мг | 7,1 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,5326 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,8 |
Витамин D, мкг | 0,6 |
Витамин A, мг | 0,1 |
Холин, мг | 142,9 |
Витамин A (РЭ), мкг | 100 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,9 |
Витамин PP, мг | 3,2 |
Витамин H (биотин), мкг | 8,8 |