Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км

Нототения: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Нототения

Калорийность и пищевая ценность Нототения

Энергетическая ценность (калорийность) Нототения составляет 148,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 148,3
Белки, гр 15,7
Жиры, гр 9,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Нототения" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 148,3 7.4
7.4%
Белки, гр 15,7 10
10%
Жиры, гр 9,5 20.45
20.45%

Микро- и макроэлементы в Нототения

Нототения содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 1,1
Вода, г. 73,7
Натрий, мг 100
Калий, мг 310
Фосфор, мг 210
Магний, мг 35
Кальций, мг 30
Сера, мг 190
Медь, мкг 150
Йод, мкг 20
Марганец, мг 0,09
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Кобальт, мкг 15
Никель, мкг 6
Цинк, мг 0,7
Железо, мг 1,5
Хлор, мг 165

Витамины в Нототения

Нототения содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,12
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,14
Витамин B9 (фолиевая), мкг 9,2
Витамин C, мг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,9062
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2,8
Витамин D, мкг 17,5
Витамин A, мг 0,08
Витамин A (РЭ), мкг 80
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

1
Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Белуга 88 17,5 2
Вобла 95 18 2,8
Ёрш 88 17,5 2
Зубатка 126 19,6 5,3
Кефаль 88 17,5 2
Рыба аргентина 88,4 17,6 2 0
Рыба белорыбица 88 17,5 2 0
Рыба берикс 88 20,3 0,8 0
Рыба зубан 131,9 18,8 6,3 0
Рыба бельдюга 88 17,5 2 0
Рыба клыкач 203 14,4 16,1 0
Рыба красноглазка 125,4 21,9 4,2 0
Ледяная рыба 90,6 17,7 2,2 0
Рыба лемонема 67,2 15,9 0,4 0
Рыба луфарь 109,4 19,7 3,4 0
Рыба летрин 84,4 20,2 0,4 0
Рыба макрурус (хоки) 32 7,1 0,4 0
Масляная рыба 113 18,8 4,2 0
Рыба мерланг 88 17,5 2 0
Рыба хек 86 16,6 2,2 0
Рыба путассу 82 18,5 0,9 0
Летучая рыба 87 15,5 1,8 0
Рыба пеленгас 84 18 5 0
Рыба желтохвост (лакедра) 240 21 16 0
Рыба дорадо 96 18 3 0
Рыба сибас или морской волк 99 18 3 0
Рыба пангасиус 89 15 3 0
Филе пангасиуса 102,38 15,06 4,51 0
Рыба барабулька (султанка) 117 19,35 3,79 0
Кукумария 34,6 7,3 0,6 0
Рыба фугу 107,8 16,4 1,6 0
Мясо китов 119 22,5 3,2 0
Крылья ската 110,5 24 1,6 0
Рыба скат 110,4 24 1,6 0
Рыба хамса 88 17,5 2 0
Рыба тюлька 88 17,5 2 0
Нототения 148,3 15,7 9,5 0
Рыба чехонь 88 17,5 2 0
Рыба пикша 73 17,2 0,5 0
Рыба морской язык 88 10,3 5,2 0
Рыба удильщик (морской черт) 68,2 14,8 1 0
Рыба терпуг 101,8 17,8 3,4 0
Рыба рыбец 88 17,5 2 0
Рыба севрюга 160 16,9 10,3 0
Рыба сабля 106 19,3 3,2 0
Рыба омуль 88 17,5 2 0
Рыба пеламида 217 22,4 14,2 0
Рыба бычок 88 17,5 2 0
Бычки в томатном соусе 88 17,5 2 0
Рыба навага 68,5 15,1 0,9 0