Атлантический и Тихоокеанский Палтус: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Атлантический и Тихоокеанский Палтус

Энергетическая ценность (калорийность) Атлантический и Тихоокеанский Палтус составляет 110 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	110
Белки, гр	20,81
Жиры, гр	2,29

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Атлантический и Тихоокеанский Палтус" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	110	5.5	5.5%
Белки, гр	20,81	13.33	13.33%
Жиры, гр	2,29	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Атлантический и Тихоокеанский Палтус

Атлантический и Тихоокеанский Палтус содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,325
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	0,75
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,73
Холестерин, мг	32
Натрий, мг	54
Калий, мг	450

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Атлантический и Тихоокеанский Палтус	110	20,81	2,29	0
Рыба палтус	142	18,56	1,33	0
Палтус европейский, приготовленный на жару	122	20,58	3,78
Палтус европейский, сырой	95	16,05	2,95
Палтус, атлантический и тихоокеанский, приготовленный на жару	140	26,69	2,94
Палтус, атлантический и тихоокеанский, сырой	110	20,81	2,29
Палтус, черный, приготовленный на жару	239	18,42	17,74
Палтус, черный, сырой	186	14,37	13,84
Палтус белокорый	103	18,9	3
Палтус черный	196,1	12,8	16,1