Маца: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Маца

Калорийность и пищевая ценность Маца

Энергетическая ценность (калорийность) Маца составляет 334 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 334
Белки, гр 10,8
Углеводы, гр 69,9
Жиры, гр 1,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Маца" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 334 16.7
16.7%
Белки, гр 10,8 6.67
6.67%
Углеводы, гр 69,9 27.6
27.6%
Жиры, гр 1,3 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Маца

Маца содержит следующие элементы: Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Вода, г. 14
Пищевые волокна, г. 3,5
Натрий, мг 3,06
Калий, мг 122
Фосфор, мг 86
Магний, мг 16,06
Кальций, мг 18,28
Сера, мг 70,06
Медь, мкг 100,04
Бор, мкг 37
Кремний, мг 4
Йод, мкг 1,5
Марганец, мг 0,5701
Хром, мкг 2,2
Фтор, мкг 28,25
Молибден, мкг 12,5
Ванадий, мкг 90
Кобальт, мкг 1,6
Селен, мкг 6
Цинк, мг 0,7
Железо, мг 1,2
Хлор, мг 20,09

Витамины в Маца

Маца содержит следующие витамины: Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,17
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,17
Витамин B9 (фолиевая), мкг 27,1
Витамин E (ТЭ), мг 1,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3
Холин, мг 52
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин H (биотин), мкг 2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рота 264 9,61 1,3 55,81
Индийская Лепешка Наан 311 8,49 11,59 42,72
Итальянская Лепешка Фокачча 320 7,74 10,7 47,34
Лепешка из Цельной Пшеницы 263 9,61 1,3 55,82
Плоская Кукурузная Лепешка 218 5,7 2,85 44,64
Маца 334 10,8 1,3 69,9
Пита 242 7,4 0,8 49,9
Лепешки тако 467 7,08 20,83 58,12
Лепешки роти 370 75,16 1,85 13,79
Чапати 370 75,16 1,85 13,79
Фокачча 320 7,74 10,7 47,34
Фатир 245 7,9 0,8 50,4
Лепешки 262,5 8,8 2,2 51,9
Сейтан (глютен), лепешка из пшеничного белка 370 75,16 1,85 13,79
Лепешки из творога и картофеля 153,8 9,3 8,9 9,9
Ржаные лепешки 390 5,2 17,8 55,8