Пита: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Пита

Калорийность и пищевая ценность Пита

Энергетическая ценность (калорийность) Пита составляет 242 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 242
Белки, гр 7,4
Углеводы, гр 49,9
Жиры, гр 0,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Пита" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 242 12.1
12.1%
Белки, гр 7,4 4.67
4.67%
Углеводы, гр 49,9 19.6
19.6%
Жиры, гр 0,8 0
0%

Микро- и макроэлементы в Пита

Пита содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 2
Вода, г. 30,6
Пищевые волокна, г. 7,4
Натрий, мг 532
Калий, мг 170
Фосфор, мг 180
Магний, мг 69
Кальций, мг 15
Медь, мкг 0,29
Марганец, мг 1,74
Селен, мкг 44
Цинк, мг 1,52
Железо, мг 3,06

Витамины в Пита

Пита содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,34
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,08
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,27
Витамин B9 (фолиевая), мкг 35
Витамин К (филлохинон), мкг 1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5,32
Холин, мг 26,5
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,83

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рота 264 9,61 1,3 55,81
Индийская Лепешка Наан 311 8,49 11,59 42,72
Итальянская Лепешка Фокачча 320 7,74 10,7 47,34
Лепешка из Цельной Пшеницы 263 9,61 1,3 55,82
Плоская Кукурузная Лепешка 218 5,7 2,85 44,64
Маца 334 10,8 1,3 69,9
Пита 242 7,4 0,8 49,9
Лепешки тако 467 7,08 20,83 58,12
Лепешки роти 370 75,16 1,85 13,79
Чапати 370 75,16 1,85 13,79
Фокачча 320 7,74 10,7 47,34
Фатир 245 7,9 0,8 50,4
Лепешки 262,5 8,8 2,2 51,9
Сейтан (глютен), лепешка из пшеничного белка 370 75,16 1,85 13,79
Лепешки из творога и картофеля 153,8 9,3 8,9 9,9
Ржаные лепешки 390 5,2 17,8 55,8