Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные

Энергетическая ценность (калорийность) Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные составляет 29 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	29
Белки, гр	3,06
Углеводы, гр	2,35
Жиры, гр	0,34

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	29	1.45	1.45%
Белки, гр	3,06	2	2%
Углеводы, гр	2,35	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,34	0	0%

Микро- и макроэлементы в Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные

Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,47
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,052
Зола, г.	0,7
Вода, г.	90,55
Пищевые волокна, г.	3
Натрий, мг	17
Калий, мг	250
Фосфор, мг	59
Магний, мг	16
Кальций, мг	41
Медь, мкг	36
Марганец, мг	0,256
Селен, мкг	1,9
Цинк, мг	0,34
Железо, мг	0,72

Витамины в Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные

Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,072
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,114
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,242
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,175
Витамин B9 (фолиевая), мкг	94
Витамин C, мг	68,3
Витамин E (ТЭ), мг	1,35
Витамин К (филлохинон), мкг	101,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,462
Витамин A (РЭ), мкг	57
Бэта-каротин, мг	0,675

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брокколи	34	2,82	0,37	6,64
Приготовленная Брокколи (без Жира)	35	2,37	0,41	7,14
Брокколи Рааб	22	3,17	0,49	2,85
Соцветия Брокколи	28	2,98	0,35	5,24
Китайская Брокколи (Вареная)	22	1,14	0,72	3,81
Маринованная брокколи	35	2,38	0,41	3,88
Брокколи, вареная, без соли	35	2,38	0,41	3,88
Брокколи, вареная, с солью	35	2,38	0,41	3,88
Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью	28	3,1	0,11	2,35
Брокколи, листья, сырая	28	2,98	0,35	5,24
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	28	3,1	0,11	2,36
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	29	3,06	0,34	2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли	28	3,1	0,12	2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью	28	3,1	0,12	2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, неприготовленная	26	2,81	0,29	1,78
Брокколи, стебель, сырая	28	2,98	0,35	5,24
Брокколи, сырая	34	2,82	0,37	4,04
Брокколи, цвет, сырая	28	2,98	0,35	5,24
Китайская брокколи, приготовленная	22	1,14	0,72	1,31