Брокколи: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Брокколи

Калорийность и пищевая ценность Брокколи

Энергетическая ценность (калорийность) Брокколи составляет 34 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 34
Белки, гр 2,82
Углеводы, гр 6,64
Жиры, гр 0,37

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Брокколи" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 34 1.7
1.7%
Белки, гр 2,82 1.33
1.33%
Углеводы, гр 6,64 2.4
2.4%
Жиры, гр 0,37 0
0%

Микро- и макроэлементы в Брокколи

Брокколи содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,7
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,039
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 0,011
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,038
Натрий, мг 33
Калий, мг 316
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Брокколи 34 2,82 0,37 6,64
Приготовленная Брокколи (без Жира) 35 2,37 0,41 7,14
Брокколи Рааб 22 3,17 0,49 2,85
Соцветия Брокколи 28 2,98 0,35 5,24
Китайская Брокколи (Вареная) 22 1,14 0,72 3,81
Маринованная брокколи 35 2,38 0,41 3,88
Брокколи, вареная, без соли 35 2,38 0,41 3,88
Брокколи, вареная, с солью 35 2,38 0,41 3,88
Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью 28 3,1 0,11 2,35
Брокколи, листья, сырая 28 2,98 0,35 5,24
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли 28 3,1 0,11 2,36
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные 29 3,06 0,34 2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли 28 3,1 0,12 2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью 28 3,1 0,12 2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, неприготовленная 26 2,81 0,29 1,78
Брокколи, стебель, сырая 28 2,98 0,35 5,24
Брокколи, сырая 34 2,82 0,37 4,04
Брокколи, цвет, сырая 28 2,98 0,35 5,24
Китайская брокколи, приготовленная 22 1,14 0,72 1,31