Китайская брокколи, приготовленная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Китайская брокколи, приготовленная

Энергетическая ценность (калорийность) Китайская брокколи, приготовленная составляет 22 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	22
Белки, гр	1,14
Углеводы, гр	1,31
Жиры, гр	0,72

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Китайская брокколи, приготовленная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	22	1.1	1.1%
Белки, гр	1,14	0.67	0.67%
Углеводы, гр	1,31	0.4	0.4%
Жиры, гр	0,72	0	0%

Микро- и макроэлементы в Китайская брокколи, приготовленная

Китайская брокколи, приготовленная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,84
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,11
Зола, г.	0,79
Вода, г.	93,54
Пищевые волокна, г.	2,5
Натрий, мг	7
Калий, мг	261
Фосфор, мг	41
Магний, мг	18
Кальций, мг	100
Медь, мкг	61
Марганец, мг	0,264
Селен, мкг	1,3
Цинк, мг	0,39
Железо, мг	0,56

Витамины в Китайская брокколи, приготовленная

Китайская брокколи, приготовленная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,095
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,146
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,159
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг	99
Витамин C, мг	28,2
Витамин E (ТЭ), мг	0,48
Витамин К (филлохинон), мкг	84,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,437
Холин, мг	25,3
Витамин A (РЭ), мкг	82
Бэта-каротин, мг	0,983

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брокколи	34	2,82	0,37	6,64
Приготовленная Брокколи (без Жира)	35	2,37	0,41	7,14
Брокколи Рааб	22	3,17	0,49	2,85
Соцветия Брокколи	28	2,98	0,35	5,24
Китайская Брокколи (Вареная)	22	1,14	0,72	3,81
Маринованная брокколи	35	2,38	0,41	3,88
Брокколи, вареная, без соли	35	2,38	0,41	3,88
Брокколи, вареная, с солью	35	2,38	0,41	3,88
Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью	28	3,1	0,11	2,35
Брокколи, листья, сырая	28	2,98	0,35	5,24
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	28	3,1	0,11	2,36
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	29	3,06	0,34	2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли	28	3,1	0,12	2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью	28	3,1	0,12	2,35
Брокколи, порезанная, замороженная, неприготовленная	26	2,81	0,29	1,78
Брокколи, стебель, сырая	28	2,98	0,35	5,24
Брокколи, сырая	34	2,82	0,37	4,04
Брокколи, цвет, сырая	28	2,98	0,35	5,24
Китайская брокколи, приготовленная	22	1,14	0,72	1,31