Калорийность и пищевая ценность Черничный джем
Энергетическая ценность (калорийность) Черничный джем составляет 214 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
214 |
Белки, гр |
0,39 |
Углеводы, гр |
56,12 |
Жиры, гр |
0,21 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Черничный джем" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
214 |
10.7 |
|
Белки, гр |
0,39 |
0 |
|
Углеводы, гр |
56,12 |
22.4 |
|
Жиры, гр |
0,21 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Черничный джем
Черничный джем содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,03 |
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
0,14 |
Холестерин, мг |
0,17 |
Вода, г. |
76,78 |
Пищевые волокна, г. |
1,6 |
Натрий, мг |
3 |
Калий, мг |
40 |
Фосфор, мг |
10 |
Магний, мг |
4 |
Кальций, мг |
5 |
Медь, мкг |
0,05 |
Марганец, мг |
0,2 |
Селен, мкг |
0,1 |
Цинк, мг |
0,07 |
Железо, мг |
0,33 |
Витамины в Черничный джем
Черничный джем содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,03 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,05 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,04 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
2 |
Витамин C, мг |
1,1 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,38 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
6,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,11 |
Холин, мг |
4 |
Витамин A (РЭ), мкг |
2 |
Бэта-каротин, мг |
22 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,09 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Джемы и Варенья
|
278 |
0,37 |
0,07 |
68,86 |
|
Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар)
|
142 |
0,46 |
0,21 |
36,29 |
|
Малиновый джем
|
105,9 |
0,744 |
0,413 |
23,87 |
|
Апельсиновый джем
|
268 |
0,8 |
0,4 |
63 |
|
Ягодный джем
|
183 |
0,9 |
0,2 |
40,3 |
|
Сливовый джем
|
288 |
0,4 |
0,3 |
74,2 |
|
Мандариновый джем
|
276 |
0,3 |
0 |
71,8 |
|
Черничный джем
|
214 |
0,39 |
0,21 |
56,12 |
|
Персиковый джем
|
258 |
0,5 |
0 |
66,8 |
|
Банановый джем
|
214,6 |
0,12 |
0,02 |
59,22 |
|
Абрикосовый джем
|
209,5561 |
0,4589 |
0,0551 |
51,4907 |
|
Джем грушевый
|
211,7 |
0,2 |
0,2 |
55,9 |
|
Джем из айвы
|
222,8 |
0,2 |
0,1 |
58,9 |
|
Джем из боярышника и яблок
|
89,4 |
0,1 |
0,1 |
23,5 |
|
Джем из черной бузины
|
189 |
|
|
50,4 |
|
Джем из абрикосов
|
276 |
0,5 |
|
71,6 |
|
Джем мандариновый
|
276 |
0,3 |
|
71,8 |
|
Джем черносмородиновый
|
284 |
0,6 |
0,1 |
72,9 |