Черничный джем: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Черничный джем

Калорийность и пищевая ценность Черничный джем

Энергетическая ценность (калорийность) Черничный джем составляет 214 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 214
Белки, гр 0,39
Углеводы, гр 56,12
Жиры, гр 0,21

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Черничный джем" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 214 10.7
10.7%
Белки, гр 0,39 0
0%
Углеводы, гр 56,12 22.4
22.4%
Жиры, гр 0,21 0
0%

Микро- и макроэлементы в Черничный джем

Черничный джем содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,03
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,14
Холестерин, мг 0,17
Вода, г. 76,78
Пищевые волокна, г. 1,6
Натрий, мг 3
Калий, мг 40
Фосфор, мг 10
Магний, мг 4
Кальций, мг 5
Медь, мкг 0,05
Марганец, мг 0,2
Селен, мкг 0,1
Цинк, мг 0,07
Железо, мг 0,33

Витамины в Черничный джем

Черничный джем содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,04
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2
Витамин C, мг 1,1
Витамин E (ТЭ), мг 0,38
Витамин К (филлохинон), мкг 6,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,11
Холин, мг 4
Витамин A (РЭ), мкг 2
Бэта-каротин, мг 22
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,09

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Джемы и Варенья 278 0,37 0,07 68,86
Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар) 142 0,46 0,21 36,29
Малиновый джем 105,9 0,744 0,413 23,87
Апельсиновый джем 268 0,8 0,4 63
Ягодный джем 183 0,9 0,2 40,3
Сливовый джем 288 0,4 0,3 74,2
Мандариновый джем 276 0,3 0 71,8
Черничный джем 214 0,39 0,21 56,12
Персиковый джем 258 0,5 0 66,8
Банановый джем 214,6 0,12 0,02 59,22
Абрикосовый джем 209,5561 0,4589 0,0551 51,4907
Джем грушевый 211,7 0,2 0,2 55,9
Джем из айвы 222,8 0,2 0,1 58,9
Джем из боярышника и яблок 89,4 0,1 0,1 23,5
Джем из черной бузины 189 50,4
Джем из абрикосов 276 0,5 71,6
Джем мандариновый 276 0,3 71,8
Джем черносмородиновый 284 0,6 0,1 72,9