Лещ каспийский: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Лещ каспийский

Энергетическая ценность (калорийность) Лещ каспийский составляет 88 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	88
Белки, гр	17,5
Жиры, гр	2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лещ каспийский" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	88	4.4	4.4%
Белки, гр	17,5	11.33	11.33%
Жиры, гр	2	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Лещ каспийский

Лещ каспийский содержит следующие элементы: Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Вода, г.	70
Сера, мг	175
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Хлор, мг	165

Витамины в Лещ каспийский

Лещ каспийский содержит следующие витамины: Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,905

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба лещ	105	17,1	4,4	0
Рыба лещ морской	105	21,3	6,4	0
Копченый лещ	172	32,8	4,5	0
Морской лещ, приготовленный на жару	135	24,21	3,5
Морской лещ, сырой	105	18,88	2,73
Лещ горячего копчения	172	32,8	4,5
Лещ морской	105	21,3	6,4
Лещ каспийский	88	17,5	2
Лещ вяленый	221	42	5,9
Лещ холодного копчения	160	29,7	4,6
Лещ в томатном соусе. Консервы	124	15,3	5,1	4