Калорийность и пищевая ценность Лещ каспийский
Энергетическая ценность (калорийность) Лещ каспийский составляет 88 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
88 |
Белки, гр |
17,5 |
Жиры, гр |
2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лещ каспийский" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
88 |
4.4 |
|
Белки, гр |
17,5 |
11.33 |
|
Жиры, гр |
2 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Лещ каспийский
Лещ каспийский содержит следующие элементы:
Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Вода, г. |
70 |
Сера, мг |
175 |
Хром, мкг |
55 |
Фтор, мкг |
430 |
Молибден, мкг |
4 |
Никель, мкг |
6 |
Цинк, мг |
0,7 |
Хлор, мг |
165 |
Витамины в Лещ каспийский
Лещ каспийский содержит следующие витамины:
Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,905 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба лещ
|
105 |
17,1 |
4,4 |
0 |
|
Рыба лещ морской
|
105 |
21,3 |
6,4 |
0 |
|
Копченый лещ
|
172 |
32,8 |
4,5 |
0 |
|
Морской лещ, приготовленный на жару
|
135 |
24,21 |
3,5 |
|
|
Морской лещ, сырой
|
105 |
18,88 |
2,73 |
|
|
Лещ горячего копчения
|
172 |
32,8 |
4,5 |
|
|
Лещ морской
|
105 |
21,3 |
6,4 |
|
|
Лещ каспийский
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Лещ вяленый
|
221 |
42 |
5,9 |
|
|
Лещ холодного копчения
|
160 |
29,7 |
4,6 |
|
|
Лещ в томатном соусе. Консервы
|
124 |
15,3 |
5,1 |
4 |