Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой

Калорийность и пищевая ценность Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой составляет 53 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 53
Белки, гр 1,9
Углеводы, гр 11,2
Жиры, гр 0,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 53 2.65
2.65%
Белки, гр 1,9 0.67
0.67%
Углеводы, гр 11,2 4.4
4.4%
Жиры, гр 0,7 0
0%

Микро- и макроэлементы в Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой

Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой содержит следующие элементы: Зола, Вода, Фосфор, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 0,8
Вода, г. 85,4
Фосфор, мг 40
Кальций, мг 9
Железо, мг 1

Витамины в Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой

Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой содержит следующие витамины: Зола, Вода, Фосфор, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,11
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,04
Витамин C, мг 11
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,8
Витамин A (РЭ), мкг 36
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Нектарины 44 1,06 0,32 10,55
Ягоды 33 0,68 0,3 7,98
Замороженные ягоды 38 1 0,2 7,3
Ягоды годжи 253 11,7 37 43,2
Логанова ягода 55 1,52 0,31 7,72
Ягоды асаи 160 3,8 0 36,6
Каму-каму 28 1,55 0,13 4
Земклуника 41 0,8 0,4 7,5
Ягода лох 34 0,2 0,1 7,9
Ягода дереза китайская 20 0,1 0,1 0,1
Ягода магония падуболистная 29,6 0 0 7,9
Фалса 22 0 0 0
Консервированные ягоды 70 1 1 16
Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная 50 1,1 0,26 12,19
Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 88 0,99 0,12 19,71
Логанова ягода, мороженная 55 1,52 0,31 7,72
Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой 53 1,9 0,7 11,2