Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Ягоды годжи: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Ягоды годжи

Калорийность и пищевая ценность Ягоды годжи

Энергетическая ценность (калорийность) Ягоды годжи составляет 253 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 253
Белки, гр 11,7
Углеводы, гр 43,2
Жиры, гр 37

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ягоды годжи" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 253 12.65
12.65%
Белки, гр 11,7 7.33
7.33%
Углеводы, гр 43,2 17.2
17.2%
Жиры, гр 37 84.09
84.09%

Микро- и макроэлементы в Ягоды годжи

Ягоды годжи содержит следующие элементы: Фосфор, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Фосфор, мг 67
Кальций, мг 155
Железо, мг 3,4

Витамины в Ягоды годжи

Ягоды годжи содержит следующие витамины: Фосфор, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 10,23
Витамин B2 (рибофлавин), мг 20,33
Витамин B6 (пиридоксин), мг 3
Витамин C, мг 2500
Бэта-каротин, мг 3,96
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Нектарины 44 1,06 0,32 10,55
Ягоды 33 0,68 0,3 7,98
Замороженные ягоды 38 1 0,2 7,3
Ягоды годжи 253 11,7 37 43,2
Логанова ягода 55 1,52 0,31 7,72
Ягоды асаи 160 3,8 0 36,6
Каму-каму 28 1,55 0,13 4
Земклуника 41 0,8 0,4 7,5
Ягода лох 34 0,2 0,1 7,9
Ягода дереза китайская 20 0,1 0,1 0,1
Ягода магония падуболистная 29,6 0 0 7,9
Фалса 22 0 0 0
Консервированные ягоды 70 1 1 16
Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная 50 1,1 0,26 12,19
Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 88 0,99 0,12 19,71
Логанова ягода, мороженная 55 1,52 0,31 7,72
Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой 53 1,9 0,7 11,2