Яблоки в кожуре, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Яблоки в кожуре, сырые
Энергетическая ценность (калорийность) Яблоки в кожуре, сырые составляет 52 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 52 |
Белки, гр | 0,26 |
Углеводы, гр | 11,41 |
Жиры, гр | 0,17 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Яблоки в кожуре, сырые" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 52 | 2.6 |
|
Белки, гр | 0,26 | 0 |
|
Углеводы, гр | 11,41 | 4.4 |
|
Жиры, гр | 0,17 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Яблоки в кожуре, сырые
Яблоки в кожуре, сырые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 10,39 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,028 |
Зола, г. | 0,19 |
Крахмал, г. | 0,05 |
Вода, г. | 85,56 |
Пищевые волокна, г. | 2,4 |
Натрий, мг | 1 |
Калий, мг | 107 |
Фосфор, мг | 11 |
Магний, мг | 5 |
Кальций, мг | 6 |
Медь, мкг | 27 |
Марганец, мг | 0,035 |
Фтор, мкг | 3,3 |
Цинк, мг | 0,04 |
Железо, мг | 0,12 |
Витамины в Яблоки в кожуре, сырые
Яблоки в кожуре, сырые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,017 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,026 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,041 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
Витамин C, мг | 4,6 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,18 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 2,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,091 |
Холин, мг | 3,4 |
Витамин A (РЭ), мкг | 3 |
Бэта-каротин, мг | 0,027 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,061 |