Свекла, листья, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Свекла, листья, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Свекла, листья, сырая составляет 22 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 22 |
Белки, гр | 2,2 |
Углеводы, гр | 4,33 |
Жиры, гр | 0,13 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Свекла, листья, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 22 | 1.1 |
|
Белки, гр | 2,2 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 4,33 | 1.6 |
|
Жиры, гр | 0,13 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Свекла, листья, сырая
Свекла, листья, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 0,5 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,02 |
Зола, г. | 2,33 |
Вода, г. | 91,02 |
Пищевые волокна, г. | 3,7 |
Натрий, мг | 226 |
Калий, мг | 762 |
Фосфор, мг | 41 |
Магний, мг | 70 |
Кальций, мг | 117 |
Медь, мкг | 191 |
Марганец, мг | 0,391 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,38 |
Железо, мг | 2,57 |
Витамины в Свекла, листья, сырая
Свекла, листья, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,1 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,22 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,106 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 15 |
Витамин C, мг | 30 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,5 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 400 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,4 |
Холин, мг | 0,4 |
Витамин A (РЭ), мкг | 316 |
Бэта-каротин, мг | 3,794 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,25 |