Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Свекла сушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Свекла сушеная

Калорийность и пищевая ценность Свекла сушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Свекла сушеная составляет 253,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 253,6
Белки, гр 9
Углеводы, гр 56,6
Жиры, гр 0,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Свекла сушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 253,6 12.65
12.65%
Белки, гр 9 6
6%
Углеводы, гр 56,6 22.4
22.4%
Жиры, гр 0,6 0
0%

Микро- и макроэлементы в Свекла сушеная

Свекла сушеная содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 516
Калий, мг 1728
Фосфор, мг 258
Магний, мг 132
Кальций, мг 222
Железо, мг 8

Витамины в Свекла сушеная

Свекла сушеная содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин C, мг 10
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,694
Витамин A (РЭ), мкг 6,6667
Бэта-каротин, мг 0,04
Витамин PP, мг 1,2
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Свеклы 43 1,61 0,17 9,56
Свеклы (Консервированные, без Жидкости) 31 0,91 0,14 7,21
Приготовленные Свеклы (Свежие) 61 1,63 2,28 9,69
Свекла 42 1,5 0,1 8,8
Вареная свекла 44 1,68 0,18 7,96
Свекла консервированная 31 0,91 0,14 5,41
Сахарная свекла 45 1,5 0,1 9,1
Желтая свекла 50 1,5 0,1 9,1
Сушеная свекла 253,6 9 0,6 56,6
Свекла по-корейски 124,26 1,38 8,17 12,16
Маринованная свекла 65 0,8 0,08 13,68
Мангольд, вареный, без соли 20 1,88 0,08 2,03
Мангольд, вареный, с солью 20 1,88 0,08 2,03
Мангольд, сырой 19 1,8 0,2 2,14
Свекла маринованная, консервированная 65 0,8 0,08 13,68
Свекла по-гарвардски, консервированная 73 0,84 0,06 15,68
Свекла с зеленой головкой, вареная, с солью 27 2,57 0,2 2,56
Свекла, вареная 44 1,68 0,18 7,96
Свекла, вареная, с солью 44 1,68 0,18 7,96
Свекла, консервированная, без добавления соли 28 0,8 0,07 5,37
Свекла, консервированная, стандартная упаковка 30 0,73 0,09 5,94
Свекла, консервированная, сухой продукт без маринада 31 0,91 0,14 5,41
Свекла, листья, вареные, без соли 27 2,57 0,2 2,56
Свекла, листья, сырая 22 2,2 0,13 4,33
Свекла, сырая 43 1,61 0,17 6,76
Свекла сушеная 253,6 9 0,6 56,6
Свекла квашеная 32 1,3 6
Подварка свекольная 269 0,5 0,1 65,9