Менек, приготовленный на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Менек, приготовленный на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Менек, приготовленный на жару составляет 112 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	112
Белки, гр	24,35
Жиры, гр	0,88

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Менек, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	112	5.6	5.6%
Белки, гр	24,35	16	16%
Жиры, гр	0,88	0	0%

Микро- и макроэлементы в Менек, приготовленный на жару

Менек, приготовленный на жару содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Холестерин, мг	53
Зола, г.	1,6
Вода, г.	69,68
Натрий, мг	40
Калий, мг	503
Фосфор, мг	262
Магний, мг	40
Кальций, мг	13
Медь, мкг	23
Марганец, мг	0,019
Селен, мкг	46,8
Цинк, мг	0,49
Железо, мг	1,06

Витамины в Менек, приготовленный на жару

Менек, приготовленный на жару содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,048
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,162
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,447
Витамин B9 (фолиевая), мкг	2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,271
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1,2
Витамин A, мг	0,021
Витамин A (РЭ), мкг	21
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,322

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Белуга	88	17,5	2
Вобла	95	18	2,8
Ёрш	88	17,5	2
Зубатка	126	19,6	5,3
Кефаль	88	17,5	2
Рыба аргентина	88,4	17,6	2	0
Рыба белорыбица	88	17,5	2	0
Рыба берикс	88	20,3	0,8	0
Рыба зубан	131,9	18,8	6,3	0
Рыба бельдюга	88	17,5	2	0
Рыба клыкач	203	14,4	16,1	0
Рыба красноглазка	125,4	21,9	4,2	0
Ледяная рыба	90,6	17,7	2,2	0
Рыба лемонема	67,2	15,9	0,4	0
Рыба луфарь	109,4	19,7	3,4	0
Рыба летрин	84,4	20,2	0,4	0
Рыба макрурус (хоки)	32	7,1	0,4	0
Масляная рыба	113	18,8	4,2	0
Рыба мерланг	88	17,5	2	0
Рыба хек	86	16,6	2,2	0
Рыба путассу	82	18,5	0,9	0
Летучая рыба	87	15,5	1,8	0
Рыба пеленгас	84	18	5	0
Рыба желтохвост (лакедра)	240	21	16	0
Рыба дорадо	96	18	3	0
Рыба сибас или морской волк	99	18	3	0
Рыба пангасиус	89	15	3	0
Филе пангасиуса	102,38	15,06	4,51	0
Рыба барабулька (султанка)	117	19,35	3,79	0
Кукумария	34,6	7,3	0,6	0
Рыба фугу	107,8	16,4	1,6	0
Мясо китов	119	22,5	3,2	0
Крылья ската	110,5	24	1,6	0
Рыба скат	110,4	24	1,6	0
Рыба хамса	88	17,5	2	0
Рыба тюлька	88	17,5	2	0
Нототения	148,3	15,7	9,5	0
Рыба чехонь	88	17,5	2	0
Рыба пикша	73	17,2	0,5	0
Рыба морской язык	88	10,3	5,2	0
Рыба удильщик (морской черт)	68,2	14,8	1	0
Рыба терпуг	101,8	17,8	3,4	0
Рыба рыбец	88	17,5	2	0
Рыба севрюга	160	16,9	10,3	0
Рыба сабля	106	19,3	3,2	0
Рыба омуль	88	17,5	2	0
Рыба пеламида	217	22,4	14,2	0
Рыба бычок	88	17,5	2	0
Бычки в томатном соусе	88	17,5	2	0
Рыба навага	68,5	15,1	0,9	0