Зубатка атлантическая, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Зубатка атлантическая, приготовленная на жару

Калорийность и пищевая ценность Зубатка атлантическая, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Зубатка атлантическая, приготовленная на жару составляет 123 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 123
Белки, гр 22,44
Жиры, гр 3,06

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Зубатка атлантическая, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 123 6.15
6.15%
Белки, гр 22,44 14.67
14.67%
Жиры, гр 3,06 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Зубатка атлантическая, приготовленная на жару

Зубатка атлантическая, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,468
Холестерин, мг 59
Зола, г. 1,49
Вода, г. 74,23
Натрий, мг 109
Калий, мг 385
Фосфор, мг 256
Магний, мг 38
Кальций, мг 8
Сера, мг 224,4
Медь, мкг 37
Марганец, мг 0,019
Селен, мкг 46,8
Цинк, мг 1
Железо, мг 0,12

Витамины в Зубатка атлантическая, приготовленная на жару

Зубатка атлантическая, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,208
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,097
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,462
Витамин B9 (фолиевая), мкг 6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,598
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2,35
Витамин A, мг 0,13
Витамин A (РЭ), мкг 130
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,658

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Белуга 88 17,5 2
Вобла 95 18 2,8
Ёрш 88 17,5 2
Зубатка 126 19,6 5,3
Кефаль 88 17,5 2
Рыба аргентина 88,4 17,6 2 0
Рыба белорыбица 88 17,5 2 0
Рыба берикс 88 20,3 0,8 0
Рыба зубан 131,9 18,8 6,3 0
Рыба бельдюга 88 17,5 2 0
Рыба клыкач 203 14,4 16,1 0
Рыба красноглазка 125,4 21,9 4,2 0
Ледяная рыба 90,6 17,7 2,2 0
Рыба лемонема 67,2 15,9 0,4 0
Рыба луфарь 109,4 19,7 3,4 0
Рыба летрин 84,4 20,2 0,4 0
Рыба макрурус (хоки) 32 7,1 0,4 0
Масляная рыба 113 18,8 4,2 0
Рыба мерланг 88 17,5 2 0
Рыба хек 86 16,6 2,2 0
Рыба путассу 82 18,5 0,9 0
Летучая рыба 87 15,5 1,8 0
Рыба пеленгас 84 18 5 0
Рыба желтохвост (лакедра) 240 21 16 0
Рыба дорадо 96 18 3 0
Рыба сибас или морской волк 99 18 3 0
Рыба пангасиус 89 15 3 0
Филе пангасиуса 102,38 15,06 4,51 0
Рыба барабулька (султанка) 117 19,35 3,79 0
Кукумария 34,6 7,3 0,6 0
Рыба фугу 107,8 16,4 1,6 0
Мясо китов 119 22,5 3,2 0
Крылья ската 110,5 24 1,6 0
Рыба скат 110,4 24 1,6 0
Рыба хамса 88 17,5 2 0
Рыба тюлька 88 17,5 2 0
Нототения 148,3 15,7 9,5 0
Рыба чехонь 88 17,5 2 0
Рыба пикша 73 17,2 0,5 0
Рыба морской язык 88 10,3 5,2 0
Рыба удильщик (морской черт) 68,2 14,8 1 0
Рыба терпуг 101,8 17,8 3,4 0
Рыба рыбец 88 17,5 2 0
Рыба севрюга 160 16,9 10,3 0
Рыба сабля 106 19,3 3,2 0
Рыба омуль 88 17,5 2 0
Рыба пеламида 217 22,4 14,2 0
Рыба бычок 88 17,5 2 0
Бычки в томатном соусе 88 17,5 2 0
Рыба навага 68,5 15,1 0,9 0