Чукучан, приготовленный на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Чукучан, приготовленный на жару

Калорийность и пищевая ценность Чукучан, приготовленный на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Чукучан, приготовленный на жару составляет 119 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 119
Белки, гр 21,49
Жиры, гр 2,97

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Чукучан, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 119 5.95
5.95%
Белки, гр 21,49 14
14%
Жиры, гр 2,97 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Чукучан, приготовленный на жару

Чукучан, приготовленный на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,579
Холестерин, мг 53
Зола, г. 1,87
Вода, г. 73,99
Натрий, мг 51
Калий, мг 487
Фосфор, мг 269
Магний, мг 38
Кальций, мг 90
Медь, мкг 250
Марганец, мг 0,769
Селен, мкг 16,2
Цинк, мг 0,96
Железо, мг 1,67

Витамины в Чукучан, приготовленный на жару

Чукучан, приготовленный на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,012
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,085
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,231
Витамин B9 (фолиевая), мкг 17
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,462
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2,31
Витамин A, мг 0,059
Витамин A (РЭ), мкг 59
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,865

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Жерех 98,6 18,8 2,6
Рыба амур 88 17,5 2 0
Рыба белоглазка 88 17,5 2 0
Рыба корюшка 102 15,4 4,5 0
Рыба красноперка 100,2 18,3 3 0
Рыба стерлядь 88 17,5 2 0
Рыба сазан 97 18,2 2,7 0
Рыба толстолобик 86 19,5 0,9 0,2
Рыба хариус 88 17,5 2 0
Рыба таймень 88 17,5 2 0
Рыба ряпушка 88 17,5 2 0
Рыба нельма 115 22,25 2,84 0
Рыба линь 40 7 1,8 0
Маринованный толстолобик 145,6 9,9 10,3 3,3
Рыба голавль 127 17,83 5,6 0
Рыба плотва 88 17,5 2 0
Рыба ротан 88 17,5 2 0
Рыба язь 116,5 19 4,5 0
Рыба чир (щокур) 88 17,5 2 0
Голец 135 19,09 5,86 0
Рыба кумжа 104 16,74 3,61 0
Рыба муксун 88 17,5 2 0
Копченая стерлядь 88 17,5 2 0
Рыба чукучан 92 16,76 2,32 0
Кумжа, все виды, приготовленная на жару 133 21,46 4,63
Кумжа, все виды, сырая 104 16,74 3,61
Чукучан, приготовленный на жару 119 21,49 2,97
Чукучан, сырой 92 16,76 2,32
Белоглазка 88 17,5 2
Белоглазка, аральская 88 17,5 2
Белоглазка, волго-каспийская 88 17,5 2
Корюшка зубастая, азиатская 102 15,4 4,5
Красноперка дальневосточная 100,2 18,3 3
Маринка 88 17,5 2
Муксун 88 17,5 2
Нельма 88 17,5 2
Плотва 88 17,5 2
Пыжьян 88 17,5 2
Рыба-лист 110 20,3 3,2
Ряпушка сибирская 88 17,5 2
Ряпушка сибирская, енисейская 88 17,5 2
Ряпушка сибирская, обская 88 17,5 2
Сазан 97 18,2 2,7
Сазан азовский 121,3 18,4 5,3
Сорога (плотва сибирская) 88 17,5 2
Сырок (пелядь) 125,9 19,1 5,5
Таймень 88 17,5 2
Хариус 88 17,5 2
Чир (щокур) 88 17,5 2
Чир (щокур), енисейский 88 17,5 2