Рыба голавль: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рыба голавль

Калорийность и пищевая ценность Рыба голавль

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба голавль составляет 127 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 127
Белки, гр 17,83
Жиры, гр 5,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба голавль" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 127 6.35
6.35%
Белки, гр 17,83 11.33
11.33%
Жиры, гр 5,6 11.36
11.36%

Микро- и макроэлементы в Рыба голавль

Рыба голавль содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Холестерин, мг 66
Зола, г. 1,46
Вода, г. 76,31
Натрий, мг 49
Калий, мг 333
Фосфор, мг 415
Магний, мг 29
Кальций, мг 41
Медь, мкг 0,06
Марганец, мг 0,04
Селен, мкг 12,6
Цинк, мг 1,48
Железо, мг 1,24

Витамины в Рыба голавль

Рыба голавль содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,12
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,19
Витамин B9 (фолиевая), мкг 15
Витамин C, мг 1,6
Витамин E (ТЭ), мг 0,63
Витамин К (филлохинон), мкг 0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,97
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1,53
Холин, мг 65
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,75

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Жерех 98,6 18,8 2,6
Рыба амур 88 17,5 2 0
Рыба белоглазка 88 17,5 2 0
Рыба корюшка 102 15,4 4,5 0
Рыба красноперка 100,2 18,3 3 0
Рыба стерлядь 88 17,5 2 0
Рыба сазан 97 18,2 2,7 0
Рыба толстолобик 86 19,5 0,9 0,2
Рыба хариус 88 17,5 2 0
Рыба таймень 88 17,5 2 0
Рыба ряпушка 88 17,5 2 0
Рыба нельма 115 22,25 2,84 0
Рыба линь 40 7 1,8 0
Маринованный толстолобик 145,6 9,9 10,3 3,3
Рыба голавль 127 17,83 5,6 0
Рыба плотва 88 17,5 2 0
Рыба ротан 88 17,5 2 0
Рыба язь 116,5 19 4,5 0
Рыба чир (щокур) 88 17,5 2 0
Голец 135 19,09 5,86 0
Рыба кумжа 104 16,74 3,61 0
Рыба муксун 88 17,5 2 0
Копченая стерлядь 88 17,5 2 0
Рыба чукучан 92 16,76 2,32 0
Кумжа, все виды, приготовленная на жару 133 21,46 4,63
Кумжа, все виды, сырая 104 16,74 3,61
Чукучан, приготовленный на жару 119 21,49 2,97
Чукучан, сырой 92 16,76 2,32
Белоглазка 88 17,5 2
Белоглазка, аральская 88 17,5 2
Белоглазка, волго-каспийская 88 17,5 2
Корюшка зубастая, азиатская 102 15,4 4,5
Красноперка дальневосточная 100,2 18,3 3
Маринка 88 17,5 2
Муксун 88 17,5 2
Нельма 88 17,5 2
Плотва 88 17,5 2
Пыжьян 88 17,5 2
Рыба-лист 110 20,3 3,2
Ряпушка сибирская 88 17,5 2
Ряпушка сибирская, енисейская 88 17,5 2
Ряпушка сибирская, обская 88 17,5 2
Сазан 97 18,2 2,7
Сазан азовский 121,3 18,4 5,3
Сорога (плотва сибирская) 88 17,5 2
Сырок (пелядь) 125,9 19,1 5,5
Таймень 88 17,5 2
Хариус 88 17,5 2
Чир (щокур) 88 17,5 2
Чир (щокур), енисейский 88 17,5 2