Рыбный фарш: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Рыбный фарш

Энергетическая ценность (калорийность) Рыбный фарш составляет 99 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	99
Белки, гр	15,18
Углеводы, гр	6,85
Жиры, гр	0,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыбный фарш" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	99	4.95	4.95%
Белки, гр	15,18	10	10%
Углеводы, гр	6,85	2.4	2.4%
Жиры, гр	0,9	0	0%

Микро- и макроэлементы в Рыбный фарш

Рыбный фарш содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,191
Холестерин, мг	30
Зола, г.	0,72
Вода, г.	76,34
Натрий, мг	143
Калий, мг	112
Фосфор, мг	282
Магний, мг	43
Кальций, мг	9
Медь, мкг	32
Марганец, мг	0,011
Селен, мкг	28,1
Цинк, мг	0,33
Железо, мг	0,26

Витамины в Рыбный фарш

Рыбный фарш содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,021
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,03
Витамин B9 (фолиевая), мкг	2
Витамин E (ТЭ), мг	0,63
Витамин К (филлохинон), мкг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,22
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1,6
Витамин A, мг	0,02
Витамин A (РЭ), мкг	20
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,07

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Запеченная или Жаренная Рыба	126	21,94	3,44	0,33
Рыба на Гриле	109	22,6	1,18	0,28
Крабовые палочки	88	17,5	2	0
Рыба шпроты	136,8	17,1	7,6	0
Консервированные шпроты	363	17,4	32,4	0
Рыбный фарш	99	15,18	0,9	6,85
Балык из рыбы	194	20,4	12,5	0
Рыбные полуфабрикаты	209,2	12,5	6,7	14,7
Замороженные рыбные палочки	206	9,47	8,65	22,34
Рыбные консервы	88	17,5	2	0
Вяленая рыба	88	17,5	2	0
Маринованная рыба	82	1,7	3	11,4
Сушеная рыба	88	17,5	2	0
Рыба минога	88	17,5	2	0
Маринованная минога	88	17,5	2	2
Шпротный паштет	195	12	14	5,3
Рыбное филе	90,57	15,17	3,5	0
Рыбные бургеры	113	12	0,8	19
Юкола	88	17,5	2	0
Стейк из рыбы	155	12,8	6	12
Копченая рыба	195,88	26,78	9,88	0
Соленая рыба	190,75	19,23	2	0
Рыба бестер	147	21	0,7	0
Сурими	99	15,18	0,9	6,85
Рыбная соломка	231	46	3	5
Рыбный рулет	139,3	11,8	7,53	9,74
Строганина из рыбы	172,6	34,3	3,9	0,5
Белая рыба, все виды, копченая	108	23,4	0,93
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару	172	24,47	7,51
Белая рыба, все виды, сырая	134	19,09	5,86
Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару	128	26,3	1,72
Дночерпатель,все виды, сырой	100	20,51	1,34
Рыба фаршированная, в сладком соусе	84	9,07	1,73	7,41
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые	249	11,04	13,25	21,18
Спот, приготовленный на жару	158	23,73	6,28
Спот, сырой	123	18,51	4,9
Отходы рыбные пищевые	88	17,5	2
Рыба горячего копчения	88	17,5	2
Кожа, кости, чешуя рыбная	88	17,5	2
Кости рыбные	88	17,5	2
Лихня	88	17,5	2
Мавроликус	173	14	13
Нотоскопелюс кроуэри	219,5	15,5	17,5
Рыба-мелочь (I категории)	88	17,5	2
Рыба соленая	88	17,5	2
Рубец азово-черноморский холодного копчения	88	17,5	2
Рыба холодного копчения	88	17,5	2
Рыбные консервы в масле	88	17,5	2
Рыбные консервы в томатном соусе	88	17,5	2
Шпроты в масле. Консервы	363	17,4	32,4