Шпроты в масле. Консервы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Шпроты в масле. Консервы

Энергетическая ценность (калорийность) Шпроты в масле. Консервы составляет 363 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	363
Белки, гр	17,4
Жиры, гр	32,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Шпроты в масле. Консервы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	363	18.15	18.15%
Белки, гр	17,4	11.33	11.33%
Жиры, гр	32,4	72.73	72.73%

Микро- и макроэлементы в Шпроты в масле. Консервы

Шпроты в масле. Консервы содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	6,3
Холестерин, мг	72
Зола, г.	3,1
Вода, г.	47,1
Натрий, мг	635
Калий, мг	350
Фосфор, мг	350
Магний, мг	55
Кальций, мг	300
Сера, мг	174
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	2
Хлор, мг	165

Витамины в Шпроты в масле. Консервы

Шпроты в масле. Консервы содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,13
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15,5
Витамин E (ТЭ), мг	8,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,3
Витамин D, мкг	20,5
Витамин A, мг	0,03
Витамин A (РЭ), мкг	30
Витамин PP, мг	2,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Запеченная или Жаренная Рыба	126	21,94	3,44	0,33
Рыба на Гриле	109	22,6	1,18	0,28
Крабовые палочки	88	17,5	2	0
Рыба шпроты	136,8	17,1	7,6	0
Консервированные шпроты	363	17,4	32,4	0
Рыбный фарш	99	15,18	0,9	6,85
Балык из рыбы	194	20,4	12,5	0
Рыбные полуфабрикаты	209,2	12,5	6,7	14,7
Замороженные рыбные палочки	206	9,47	8,65	22,34
Рыбные консервы	88	17,5	2	0
Вяленая рыба	88	17,5	2	0
Маринованная рыба	82	1,7	3	11,4
Сушеная рыба	88	17,5	2	0
Рыба минога	88	17,5	2	0
Маринованная минога	88	17,5	2	2
Шпротный паштет	195	12	14	5,3
Рыбное филе	90,57	15,17	3,5	0
Рыбные бургеры	113	12	0,8	19
Юкола	88	17,5	2	0
Стейк из рыбы	155	12,8	6	12
Копченая рыба	195,88	26,78	9,88	0
Соленая рыба	190,75	19,23	2	0
Рыба бестер	147	21	0,7	0
Сурими	99	15,18	0,9	6,85
Рыбная соломка	231	46	3	5
Рыбный рулет	139,3	11,8	7,53	9,74
Строганина из рыбы	172,6	34,3	3,9	0,5
Белая рыба, все виды, копченая	108	23,4	0,93
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару	172	24,47	7,51
Белая рыба, все виды, сырая	134	19,09	5,86
Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару	128	26,3	1,72
Дночерпатель,все виды, сырой	100	20,51	1,34
Рыба фаршированная, в сладком соусе	84	9,07	1,73	7,41
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые	249	11,04	13,25	21,18
Спот, приготовленный на жару	158	23,73	6,28
Спот, сырой	123	18,51	4,9
Отходы рыбные пищевые	88	17,5	2
Рыба горячего копчения	88	17,5	2
Кожа, кости, чешуя рыбная	88	17,5	2
Кости рыбные	88	17,5	2
Лихня	88	17,5	2
Мавроликус	173	14	13
Нотоскопелюс кроуэри	219,5	15,5	17,5
Рыба-мелочь (I категории)	88	17,5	2
Рыба соленая	88	17,5	2
Рубец азово-черноморский холодного копчения	88	17,5	2
Рыба холодного копчения	88	17,5	2
Рыбные консервы в масле	88	17,5	2
Рыбные консервы в томатном соусе	88	17,5	2
Шпроты в масле. Консервы	363	17,4	32,4