Калорийность и пищевая ценность Карп
Энергетическая ценность (калорийность) Карп составляет 112 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
112 |
Белки, гр |
16 |
Жиры, гр |
5,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Карп" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
112 |
5.6 |
|
Белки, гр |
16 |
10.67 |
|
Жиры, гр |
5,3 |
11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Карп
Карп содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,2 |
Холестерин, мг |
55 |
Зола, г. |
1,3 |
Вода, г. |
77,4 |
Натрий, мг |
55 |
Калий, мг |
265 |
Фосфор, мг |
210 |
Магний, мг |
25 |
Кальций, мг |
35 |
Сера, мг |
180 |
Медь, мкг |
130 |
Йод, мкг |
50 |
Марганец, мг |
0,15 |
Хром, мкг |
55 |
Фтор, мкг |
25 |
Молибден, мкг |
4 |
Кобальт, мкг |
35 |
Никель, мкг |
7 |
Цинк, мг |
2,08 |
Железо, мг |
0,8 |
Хлор, мг |
55 |
Витамины в Карп
Карп содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,14 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,2 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
9,3 |
Витамин C, мг |
1,5 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,5 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
1,5 |
Витамин A, мг |
0,02 |
Витамин A (РЭ), мкг |
20 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Карп
|
112 |
16 |
5,3 |
|
|
Маринованный карп
|
138 |
13,56 |
8,69 |
1,41 |
|
Консервированный карп
|
138 |
13,56 |
8,69 |
1,41 |
|
Карп, сырой
|
127 |
17,83 |
5,6 |
|
|
Карп, сырой, приготовленный на жару
|
162 |
22,86 |
7,17 |
|