Макрель королевская, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Макрель королевская, приготовленная на жару

Калорийность и пищевая ценность Макрель королевская, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Макрель королевская, приготовленная на жару составляет 134 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 134
Белки, гр 26
Жиры, гр 2,56

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Макрель королевская, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 134 6.7
6.7%
Белки, гр 26 17.33
17.33%
Жиры, гр 2,56 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Макрель королевская, приготовленная на жару

Макрель королевская, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,465
Холестерин, мг 68
Зола, г. 1,64
Вода, г. 69,04
Натрий, мг 203
Калий, мг 558
Фосфор, мг 318
Магний, мг 41
Кальций, мг 40
Сера, мг 260
Медь, мкг 33
Марганец, мг 0,006
Селен, мкг 46,8
Цинк, мг 0,72
Железо, мг 2,28

Витамины в Макрель королевская, приготовленная на жару

Макрель королевская, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,115
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,58
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,51
Витамин B9 (фолиевая), мкг 9
Витамин C, мг 1,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 10,462
Витамин B12 (кобаламины), мкг 18
Витамин A, мг 0,252
Витамин A (РЭ), мкг 252
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,968

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба макрель 113,4 20,7 3,4 0
Макрель испанская, приготовленная на жару 158 23,59 6,32
Макрель испанская, сырая 139 19,29 6,3
Макрель королевская, приготовленная на жару 134 26 2,56
Макрель королевская, сырая 105 20,28 2