Рыба макрель: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рыба макрель

Калорийность и пищевая ценность Рыба макрель

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба макрель составляет 113,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 113,4
Белки, гр 20,7
Жиры, гр 3,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба макрель" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 113,4 5.65
5.65%
Белки, гр 20,7 13.33
13.33%
Жиры, гр 3,4 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Рыба макрель

Рыба макрель содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 1,4
Вода, г. 74,5
Натрий, мг 170
Калий, мг 335
Фосфор, мг 240
Магний, мг 40
Кальций, мг 50
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Никель, мкг 6
Железо, мг 1,8
Хлор, мг 165

Витамины в Рыба макрель

Рыба макрель содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,4362

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба макрель 113,4 20,7 3,4 0
Макрель испанская, приготовленная на жару 158 23,59 6,32
Макрель испанская, сырая 139 19,29 6,3
Макрель королевская, приготовленная на жару 134 26 2,56
Макрель королевская, сырая 105 20,28 2