Мойва осенняя: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Мойва осенняя

Калорийность и пищевая ценность Мойва осенняя

Энергетическая ценность (калорийность) Мойва осенняя составляет 217 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 217
Белки, гр 13,6
Жиры, гр 18,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Мойва осенняя" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 217 10.85
10.85%
Белки, гр 13,6 8.67
8.67%
Жиры, гр 18,1 40.91
40.91%

Микро- и макроэлементы в Мойва осенняя

Мойва осенняя содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,4
Холестерин, мг 100
Зола, г. 1,4
Вода, г. 66,9
Натрий, мг 70
Калий, мг 290
Фосфор, мг 240
Магний, мг 30
Кальций, мг 30
Сера, мг 140
Медь, мкг 210
Йод, мкг 50
Марганец, мг 0,05
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Кобальт, мкг 8
Никель, мкг 6
Цинк, мг 1,08
Железо, мг 0,4
Хлор, мг 165

Витамины в Мойва осенняя

Мойва осенняя содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,15
Витамин C, мг 1,8
Витамин E (ТЭ), мг 1,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,6
Витамин A, мг 0,06
Витамин A (РЭ), мкг 60
Витамин PP, мг 0,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба мойва 116,3 13,1 7,1 0
Соленая мойва 217 13,6 18,1 0
Мойва копченая 270 18 22 0
Маринованная мойва 217 13,6 18,1 0
Мойва весенняя 116 13,1 7,1
Мойва осенняя 217 13,6 18,1