Рыба мойва: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рыба мойва

Калорийность и пищевая ценность Рыба мойва

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба мойва составляет 116,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 116,3
Белки, гр 13,1
Жиры, гр 7,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба мойва" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 116,3 5.8
5.8%
Белки, гр 13,1 8.67
8.67%
Жиры, гр 7,1 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Рыба мойва

Рыба мойва содержит следующие элементы: Холестерин, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Холестерин, мг 60
Натрий, мг 70
Калий, мг 290
Фосфор, мг 240
Магний, мг 30
Кальций, мг 30
Сера, мг 140
Медь, мкг 210
Йод, мкг 50
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Кобальт, мкг 8
Никель, мкг 6
Хлор, мг 165

Витамины в Рыба мойва

Рыба мойва содержит следующие витамины: Холестерин, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B9 (фолиевая), мкг 17
Витамин C, мг 1
Витамин A (РЭ), мкг 40

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба мойва 116,3 13,1 7,1 0
Соленая мойва 217 13,6 18,1 0
Мойва копченая 270 18 22 0
Маринованная мойва 217 13,6 18,1 0
Мойва весенняя 116 13,1 7,1
Мойва осенняя 217 13,6 18,1