Копченая салака: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Копченая салака

Калорийность и пищевая ценность Копченая салака

Энергетическая ценность (калорийность) Копченая салака составляет 152 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 152
Белки, гр 25,4
Жиры, гр 5,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Копченая салака" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 152 7.6
7.6%
Белки, гр 25,4 16.67
16.67%
Жиры, гр 5,6 11.36
11.36%

Микро- и макроэлементы в Копченая салака

Копченая салака содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,8
Холестерин, мг 71
Зола, г. 3,9
Вода, г. 65,1
Натрий, мг 1201
Калий, мг 335
Фосфор, мг 348
Магний, мг 55
Кальций, мг 63
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Никель, мкг 6
Цинк, мг 0,7
Железо, мг 1,4
Хлор, мг 165

Витамины в Копченая салака

Копченая салака содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,14
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,16
Витамин E (ТЭ), мг 0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 6,7
Витамин A, мг 0,02
Витамин A (РЭ), мкг 20

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба салака 125 17 6,3 0
Копченая салака 152 25,4 5,6 0
Салака горячего копчения 152 25,4 5,6
Салака 125 17 6,3
Салака, весенне-летняя 93 17,5 3
Салака, осенне-зимняя 143 17 8,3