Салака, весенне-летняя: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салака, весенне-летняя

Калорийность и пищевая ценность Салака, весенне-летняя

Энергетическая ценность (калорийность) Салака, весенне-летняя составляет 93 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 93
Белки, гр 17,5
Жиры, гр 3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салака, весенне-летняя" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 93 4.65
4.65%
Белки, гр 17,5 11.33
11.33%
Жиры, гр 3 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Салака, весенне-летняя

Салака, весенне-летняя содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Холестерин, мг 80
Зола, г. 1,3
Вода, г. 78,2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 2
Натрий, мг 70
Калий, мг 210
Фосфор, мг 220
Магний, мг 20
Кальций, мг 20
Сера, мг 150
Медь, мкг 160
Йод, мкг 50
Марганец, мг 0,09
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Кобальт, мкг 25
Никель, мкг 6
Цинк, мг 1,35
Железо, мг 1
Хлор, мг 165

Витамины в Салака, весенне-летняя

Салака, весенне-летняя содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин C, мг 0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,605
Витамин A, мг 0,03
Витамин A (РЭ), мкг 30
Витамин PP, мг 1,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба салака 125 17 6,3 0
Копченая салака 152 25,4 5,6 0
Салака горячего копчения 152 25,4 5,6
Салака 125 17 6,3
Салака, весенне-летняя 93 17,5 3
Салака, осенне-зимняя 143 17 8,3