Салака, осенне-зимняя: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салака, осенне-зимняя

Калорийность и пищевая ценность Салака, осенне-зимняя

Энергетическая ценность (калорийность) Салака, осенне-зимняя составляет 143 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 143
Белки, гр 17
Жиры, гр 8,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салака, осенне-зимняя" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 143 7.15
7.15%
Белки, гр 17 11.33
11.33%
Жиры, гр 8,3 18.18
18.18%

Микро- и макроэлементы в Салака, осенне-зимняя

Салака, осенне-зимняя содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Холестерин, мг 80
Зола, г. 1,3
Вода, г. 73,4
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 2
Натрий, мг 70
Калий, мг 210
Фосфор, мг 220
Магний, мг 20
Кальций, мг 20
Сера, мг 150
Медь, мкг 160
Йод, мкг 50
Марганец, мг 0,09
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Кобальт, мкг 25
Никель, мкг 6
Цинк, мг 1,35
Железо, мг 1
Хлор, мг 165

Витамины в Салака, осенне-зимняя

Салака, осенне-зимняя содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин C, мг 0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,522
Витамин A, мг 0,03
Витамин A (РЭ), мкг 30
Витамин PP, мг 1,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба салака 125 17 6,3 0
Копченая салака 152 25,4 5,6 0
Салака горячего копчения 152 25,4 5,6
Салака 125 17 6,3
Салака, весенне-летняя 93 17,5 3
Салака, осенне-зимняя 143 17 8,3