Сиг, копченый: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сиг, копченый

Калорийность и пищевая ценность Сиг, копченый

Энергетическая ценность (калорийность) Сиг, копченый составляет 177 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 177
Белки, гр 16,36
Жиры, гр 11,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сиг, копченый" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 177 8.85
8.85%
Белки, гр 16,36 10.67
10.67%
Жиры, гр 11,9 25
25%

Микро- и макроэлементы в Сиг, копченый

Сиг, копченый содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,741
Холестерин, мг 32
Зола, г. 2
Вода, г. 69,8
Натрий, мг 481
Калий, мг 293
Фосфор, мг 150
Магний, мг 17
Кальций, мг 26
Медь, мкг 215
Марганец, мг 0,021
Селен, мкг 18,1
Цинк, мг 0,3
Железо, мг 0,49

Витамины в Сиг, копченый

Сиг, копченый содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,046
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,159
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,268
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2
Витамин E (ТЭ), мг 0,2
Витамин К (филлохинон), мкг 0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,31
Витамин B12 (кобаламины), мкг 4,26
Витамин A, мг 0,283
Холин, мг 95
Витамин A (РЭ), мкг 283
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,308

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба сиг 88 17,5 2 0
Сиг, копченый 177 16,36 11,9
Сиг, сырой 98 18,99 1,91
Сиг, байкальский 88 17,5 2
Сиг, волховский 88 17,5 2
Сиг в томатном соусе 88 17,5 2