Калорийность и пищевая ценность Сиг, копченый
Энергетическая ценность (калорийность) Сиг, копченый составляет 177 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
177 |
Белки, гр |
16,36 |
Жиры, гр |
11,9 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сиг, копченый" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
177 |
8.85 |
|
Белки, гр |
16,36 |
10.67 |
|
Жиры, гр |
11,9 |
25 |
|
Микро- и макроэлементы в Сиг, копченый
Сиг, копченый содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,741 |
Холестерин, мг |
32 |
Зола, г. |
2 |
Вода, г. |
69,8 |
Натрий, мг |
481 |
Калий, мг |
293 |
Фосфор, мг |
150 |
Магний, мг |
17 |
Кальций, мг |
26 |
Медь, мкг |
215 |
Марганец, мг |
0,021 |
Селен, мкг |
18,1 |
Цинк, мг |
0,3 |
Железо, мг |
0,49 |
Витамины в Сиг, копченый
Сиг, копченый содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,046 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,159 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,268 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
2 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,2 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
0,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,31 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
4,26 |
Витамин A, мг |
0,283 |
Холин, мг |
95 |
Витамин A (РЭ), мкг |
283 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,308 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба сиг
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Сиг, копченый
|
177 |
16,36 |
11,9 |
|
|
Сиг, сырой
|
98 |
18,99 |
1,91 |
|
|
Сиг, байкальский
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Сиг, волховский
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Сиг в томатном соусе
|
88 |
17,5 |
2 |
|