Сиг, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сиг, сырой

Калорийность и пищевая ценность Сиг, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Сиг, сырой составляет 98 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 98
Белки, гр 18,99
Жиры, гр 1,91

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сиг, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 98 4.9
4.9%
Белки, гр 18,99 12
12%
Жиры, гр 1,91 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Сиг, сырой

Сиг, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,421
Холестерин, мг 50
Зола, г. 1,2
Вода, г. 78,93
Натрий, мг 55
Калий, мг 354
Фосфор, мг 152
Магний, мг 17
Кальций, мг 12
Сера, мг 189,9
Медь, мкг 72
Марганец, мг 0,067
Селен, мкг 12,6
Цинк, мг 0,37
Железо, мг 0,4

Витамины в Сиг, сырой

Сиг, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,088
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг 15
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,51
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1
Витамин A, мг 0,03
Витамин A (РЭ), мкг 30
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,75
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба сиг 88 17,5 2 0
Сиг, копченый 177 16,36 11,9
Сиг, сырой 98 18,99 1,91
Сиг, байкальский 88 17,5 2
Сиг, волховский 88 17,5 2
Сиг в томатном соусе 88 17,5 2