Калорийность и пищевая ценность Сиг, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Сиг, сырой составляет 98 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
98 |
Белки, гр |
18,99 |
Жиры, гр |
1,91 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сиг, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
98 |
4.9 |
|
Белки, гр |
18,99 |
12 |
|
Жиры, гр |
1,91 |
2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Сиг, сырой
Сиг, сырой содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,421 |
Холестерин, мг |
50 |
Зола, г. |
1,2 |
Вода, г. |
78,93 |
Натрий, мг |
55 |
Калий, мг |
354 |
Фосфор, мг |
152 |
Магний, мг |
17 |
Кальций, мг |
12 |
Сера, мг |
189,9 |
Медь, мкг |
72 |
Марганец, мг |
0,067 |
Селен, мкг |
12,6 |
Цинк, мг |
0,37 |
Железо, мг |
0,4 |
Витамины в Сиг, сырой
Сиг, сырой содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,088 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
15 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,51 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
1 |
Витамин A, мг |
0,03 |
Витамин A (РЭ), мкг |
30 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,75 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба сиг
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Сиг, копченый
|
177 |
16,36 |
11,9 |
|
|
Сиг, сырой
|
98 |
18,99 |
1,91 |
|
|
Сиг, байкальский
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Сиг, волховский
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Сиг в томатном соусе
|
88 |
17,5 |
2 |
|