Калорийность и пищевая ценность Угорь, все виды, приготовленный на жару
Энергетическая ценность (калорийность) Угорь, все виды, приготовленный на жару составляет 236 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
236 |
| Белки, гр |
23,65 |
| Жиры, гр |
14,95 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Угорь, все виды, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
236 |
11.8 |
|
| Белки, гр |
23,65 |
15.33 |
|
| Жиры, гр |
14,95 |
31.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Угорь, все виды, приготовленный на жару
Угорь, все виды, приготовленный на жару содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3,023 |
| Холестерин, мг |
161 |
| Зола, г. |
1,8 |
| Вода, г. |
59,31 |
| Натрий, мг |
65 |
| Калий, мг |
349 |
| Фосфор, мг |
277 |
| Магний, мг |
26 |
| Кальций, мг |
26 |
| Медь, мкг |
29 |
| Марганец, мг |
0,04 |
| Селен, мкг |
8,3 |
| Цинк, мг |
2,08 |
| Железо, мг |
0,64 |
Витамины в Угорь, все виды, приготовленный на жару
Угорь, все виды, приготовленный на жару содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,183 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,051 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,077 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
17 |
| Витамин C, мг |
1,8 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
4,487 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
2,89 |
| Витамин A, мг |
1,137 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
1137 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,28 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба угорь
|
333 |
14,5 |
30,5 |
0 |
|
Копченый угорь
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
|
Угорь, все виды, приготовленный на жару
|
236 |
23,65 |
14,95 |
|
|
|
Угорь, все виды, сырой
|
184 |
18,44 |
11,66 |
|
|
|
Угорь потрошеный горячего копчения
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
|
Угорь морской
|
88 |
17,5 |
2 |
|
