Угорь, все виды, приготовленный на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Угорь, все виды, приготовленный на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Угорь, все виды, приготовленный на жару составляет 236 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 236
Белки, гр 23,65
Жиры, гр 14,95

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Угорь, все виды, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 236 11.8
11.8%
Белки, гр 23,65 15.33
15.33%
Жиры, гр 14,95 31.82
31.82%

Микро- и макроэлементы в Угорь, все виды, приготовленный на жару

Угорь, все виды, приготовленный на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,023
Холестерин, мг 161
Зола, г. 1,8
Вода, г. 59,31
Натрий, мг 65
Калий, мг 349
Фосфор, мг 277
Магний, мг 26
Кальций, мг 26
Медь, мкг 29
Марганец, мг 0,04
Селен, мкг 8,3
Цинк, мг 2,08
Железо, мг 0,64

Витамины в Угорь, все виды, приготовленный на жару

Угорь, все виды, приготовленный на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,183
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,051
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,077
Витамин B9 (фолиевая), мкг 17
Витамин C, мг 1,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,487
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2,89
Витамин A, мг 1,137
Витамин A (РЭ), мкг 1137
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,28

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба угорь 333 14,5 30,5 0
Копченый угорь 88 17,5 2 0
Угорь, все виды, приготовленный на жару 236 23,65 14,95
Угорь, все виды, сырой 184 18,44 11,66
Угорь потрошеный горячего копчения 88 17,5 2
Угорь морской 88 17,5 2