Угольная рыба, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Угольная рыба, приготовленная на жару
Энергетическая ценность (калорийность) Угольная рыба, приготовленная на жару составляет 250 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 250 |
Белки, гр | 17,19 |
Жиры, гр | 19,62 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Угольная рыба, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 250 | 12.5 |
|
Белки, гр | 17,19 | 11.33 |
|
Жиры, гр | 19,62 | 43.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Угольная рыба, приготовленная на жару
Угольная рыба, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,099 |
Холестерин, мг | 63 |
Зола, г. | 1,35 |
Вода, г. | 62,85 |
Натрий, мг | 72 |
Калий, мг | 459 |
Фосфор, мг | 215 |
Магний, мг | 71 |
Кальций, мг | 45 |
Медь, мкг | 28 |
Марганец, мг | 0,019 |
Селен, мкг | 46,8 |
Цинк, мг | 0,41 |
Железо, мг | 1,64 |
Витамины в Угольная рыба, приготовленная на жару
Угольная рыба, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,122 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,115 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,346 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 17 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,128 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,44 |
Витамин A, мг | 0,102 |
Витамин A (РЭ), мкг | 102 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,865 |